´º½º
Á¤Ä¡/ÇàÁ¤
°æÁ¦/°ü±¤
»çȸ
¹®È
±³À°
½ºÆ÷Ã÷
Áö¿ª¼Ò½Ä
ÁÖ¸ñe´º½º
´º½º-in
±âȹƯÁý
ÀÎÅͺä
Ãà⸳±â³äÀÏ
¸®ºù
»ç·Á´Ï½£¿¡ÄÚÈú¸µ
°Å¹®¿À¸§±¹Á¦Æ®·¹Å·
Á¦ÁÖ¼¼°èÁöÁú°ø¿øÆ®·¹ÀÏ
ÈÞÇ÷¯½º
Ã¥À¸·Î ¿©´Â ¼¼»ó
Ä¡¸Å¿¹¹æ ³ú¶È¶È
±âȹ
»ý°¢À» ÃãÃß°Ô ÇÏ´Â NIE
Á¦ÁÖ¸¶À»Å½¹æ
Á¦ÁÖäñ ºüÁö´Ù
ÇѶóÆ÷Ä¿½º
Á¦ÁÖ¼¶ ±Û·Î¹ú ¿¡ÄÚÅõ¾î
ÀιθÁ ´º½º
°Ç°º¸°í¼
Ã¥°ú »ç¶÷
°íÀ縸ÀÇ Á¦ÁÖ¾î±â¸²È¥ÆÇ
ÇѶóTV
ÇѶóTV
¿ÀÇǴϾð
¿ÀÇǴϾð
½Ã¹Î±âÀÚ
»ç¼³
‚º´ç¼Ò½Ä
ÈÃË
ºÎ°í
Àλç
»ç¶÷°ú »ç¶÷
Æ÷Åä´º½º
Æ÷Åä´º½º
Ä«µå´º½º
ÇѶó PDF
ÇѶó PDF
ÁÖ¿ä´º½º
±âȹƯÁý
¼±ÅÃ!e´º½º
ÇѶóTV
¿ÀÇǴϾð
‚º´ç¼Ò½Ä
Á¦ÁÖ Áß¼Ò±â¾÷ °æ±âÀü¸Á 3°³¿ù° ³»¸®¸·
ȯ°æºÎ Á¦ÁÖ Á¦2°øÇ× ÁßÁ¡Æò°¡»ç¾÷ ÁöÁ¤ ¼ö¿ëÇÒ±î
Ž¶ó¿ª»ç¹®È±Ç ü°èÀû Á¤ºñ ¸¶Áß¹° »ç¾÷Àº?
"¿¬·á°ª ±Þµî¡¦ °Ü¿ï ³ó»ç Æ÷±âÇÒ ÆÇ" ÇѼû¸¸ °¡µæ
¼Òdz³ª¿Â ¾ÆÀ̵é
¾çÆÄµµ ÇÑÆÄ ÇÇÇØ
±èÈñÇö Á¤¹«ºÎÁö»ç Çö¾È¾÷¹« Åä·ÐȸÀÇ
Á¦ÁÖµµÀÇȸ º¸°Çº¹Áö¾ÈÀüÀ§ ¿öÅ©¼ó
»ç¶ûÀÇ¿¸Å ±âºÎ Ȱ¼ºÈ °£´ãȸ
±è°æÇÐ µµÀÇÀå ¡®±è¸¸´ö ³ª´®Àû±Ý¡¯ µ¿Âü
Á¦Áְǰº¸°í¼
[Á¦ÁÖ, Á¦ÁÖÀÎÀÇ °Ç°º¸°í¼ ¥· °Ç°´ÙÀ̾] (59)¿Â°¡Á· Äڷγª ¿ì¿ï ´ëó¹ý
ºÒ¾È¡¤½Ä¿å ÀúÇÏ¡¤µÎÅ롤´ëÀαâÇÇ µîÀç³ ½Ã ÀÚ¿¬½º·± ¹ÝÀÀÀ¸·Î ¿©°Ü¾ßºÎ¸ð°¡ ºÒ¾ÈÇÏ¸é ¾ÆÀ̵鵵 ºÒ¾È¡¦ÀÏ»ó»ýȰ ¸ð¡¦
[Á¦ÁÖ, Á¦ÁÖÀÎÀÇ °Ç°º¸°í¼ ¥· °Ç°´ÙÀ̾] (58)ºóÇ÷ »ó½Ä
ÈçÈ÷ ¡®¾îÁö·³¡¯À¸·Î ¿©°ÜÁö´Â ºóÇ÷ÇÍ¼Ó ÀûÇ÷±¸°¡ ºÎÁ·ÇÑ º´Àû »óÅ¿øÀÎ º¹ÀâÇÏÁö¸¸ 90%´Â ¡®Ã¶°áÇÌ¡¯¹ßº´¡¦
[Á¦ÁÖ, Á¦ÁÖÀÎÀÇ °Ç°º¸°í¼ ¥· °Ç°´ÙÀ̾] (57)µ¶¼º ÇØ¾ç»ý¹° ¹°¸² ´ëó¹ý
¼ö¿Â »ó½Â µ¶¼º ¿´ëÁ¾ ÃâÇö ºó¹ø³ÐÀº¶ì¹Ù´Ù¹ì µ¶»çº¸´Ù 20¹è °Çع°·ÈÀ»¶§ Â÷°¡¿î õÀ¸·Î µ¶¼Ò Á¦°ÅÇØÆÄ¸® ½îÀÓ¡¦
[Á¦ÁÖ, Á¦ÁÖÀÎÀÇ °Ç°º¸°í¼ ¥· °Ç°´ÙÀ̾] (56)µÎ°æºÎ¾Ï
¸Ó¸®¿Í ¸ñ¿¡ ¹ß»ýÇÏ´Â ¾Ï ÀÏÄþî¹ßº´½Ã 5³â »ýÁ¸À² 50% ºÒ°úÇϰíÈí¿¬¡¤À½Áֽà ¹ßº´ À§Çè ¼ö½Ê¹è ¡è±¸° À§¡¦
[Á¦ÁÖ, Á¦ÁÖÀÎÀÇ °Ç°º¸°í¼ ¥· °Ç°´ÙÀ̾] (55)Áøµå±â ¸Å°³ ÂêÂê°¡¹«½Ãº´
2016³â ÀÌÈÄ Á¦ÁÖ ¹ß»ý ºóµµ ±ÞÁõ80% ÀÌ»óÀÌ 10¿ù~11¿ù¿¡ ÁýÁߵŵµ³» ȯÀÚ 87% ¾ß¿ÜȰµ¿ Áß¡¦
[Á¦ÁÖ, Á¦ÁÖÀÎÀÇ °Ç°º¸°í¼ ¥· °Ç°´ÙÀ̾] (54)±Ù°¨¼ÒÁõ(sarcopenia)
40¼¼ ÀÌÈÄ ºü¸¥ ¼Óµµ·Î ±ÙÀ° °¨¼ÒÁ¾¾Æ¸® µÑ·¹ ³²¼º 34§¯¡¤¿©¼º 33§¯¹Ì¸¸½Ã ±Ù°¨¼ÒÁõ ÀǽÉÇØ º¼ ¼ö ÀÖ¾î±ÔÄ¢¡¦
[Á¦ÁÖ, Á¦ÁÖÀÎÀÇ °Ç°º¸°í¼ ¥· °Ç°´ÙÀ̾] (53)¼ö¼ú½Ç ¿Ü¿¡¼ ¸¶Ãë¿Í ÁøÁ¤
ÃÖ¼Ò ÁøÁ¤ºÎÅÍ Àü½Å¸¶Ãë±îÁö °¡´ÉȯÀÚ ÅëÁõ¡¤ºÒ¾È°¨ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖÁö¸¸Áø´Ü¡¤½Ã¼úÁ¾·ù µî °í·Á Áغñ Çʼöȸº¹½Ã¿£ ¼ö¼ú¡¦
[Á¦ÁÖ, Á¦ÁÖÀÎÀÇ °Ç°º¸°í¼ ¥· °Ç°´ÙÀ̾] (52)³¶Á¾¼º ½ÅÁúȯ Á¾·ù¿Í °ü¸®¹ý
50´ë Àý¹Ý ÀÌ»ó¼ ´Ü¼ø ³¶Á¾ ¹ß°ßÅ©±â ÀÛ°í ¹«Áõ»ó½Ã ¹®Á¦ ¾øÁö¸¸º® µÎ²®°Å³ª ºÒ±ÔÄ¢ÇÏ¸é ¾Ï ÀǽÉÁ¤±â ¡¦
[Á¦ÁÖ, Á¦ÁÖÀÎÀÇ °Ç°º¸°í¼ ¥· °Ç°´ÙÀ̾] (51)°æµ¿¸Æ ÇùÂøÁõ
°æµ¿¸Æ 60% ÀÌ»ó Á¼¾ÆÁø °æ¿ì¿£¿¿¡ Çϳª 5³â À̳» ³ú°æ»ö ¹ß»ý´ëÅðµ¿¸Æ °ü »ðÀÔ ÅëÇØ Ç÷°ü È®Àå°æµ¿¡¦
[Á¦ÁÖ, Á¦ÁÖÀÎÀÇ °Ç°º¸°í¼ ¥· °Ç°´ÙÀ̾] (50)À§¾Ï Ä¡·áȯ°æ º¯È
ȯÀÚ Ä¡·áÁ¦ Àû¾ú´ø °ú°Å ´Þ¸®Ãֱ٠ǥÀû¡¤¸é¿ªÇ×¾ÏÁ¦ µî °³¹ßºü¸¥ Áø´Ü¿¡ ¼ö¼ú ±â¼úµµ ¹ßÀü¡°À§¾Ï Ä¡·áȯ°æ ³ª³¯ÀÌ¡¦
[Á¦ÁÖ, Á¦ÁÖÀÎÀÇ °Ç°º¸°í¼ ¥· °Ç°´ÙÀ̾] (49)¾È¯°ÉÀ½¡¤ÈØ ´Ù¸®
¹ß³¡ ¾ÈÂÊ ÇâÇÏ°Ô °È´Â ¾È¯°ÉÀ½°üÀý¿° µî ¹®Á¦ ¿øÀεÇÁø ¾ÊÁö¸¸8¼¼ ÀÌÈıîÁö Áö¼Ó½Ã ¼ö¼úµµ ÇÊ¿äOÀÚÇü ´Ù¸®µµ¡¦
[Á¦ÁÖ, Á¦ÁÖÀÎÀÇ °Ç°º¸°í¼ ¥· °Ç°´ÙÀ̾] (48)Àü¸³¼±¾Ï
Á¦ÁÖ Àü¸³¼±¾Ï ¹ß»ý·ü °¡Àå ³ô¾ÆÃÊ±â Æ¯º°ÇÑ Áõ»ó ¾ø¾î °ËÁø Áß¿ä¾Ï¼¼Æ÷ »ÀÀüÀÌ Á¶±â °³ÀÔ Ä¡·á¸¦ ÀÇ·á ±â¼úÀÇ¡¦
[Á¦ÁÖ, Á¦ÁÖÀÎÀÇ °Ç°º¸°í¼ ¥· °Ç°´ÙÀ̾] (47)¹æ»ç¼± Ư¼ö Ä¡·á
ÀÎü ¼¼Æ÷¿¡ Àü´ÞµÅ Á÷°£Á¢ ¿µÇâ¾Ï ¼¼Æ÷ ºÐ¿¡¤Áõ½Ä ¸·¾Æ Ä¡·á È¿°úÁ¤»ó Á¶Á÷Àº º¸È£¡¦ ºÎÀÛ¿ë ÃÖ¼ÒÈ ¿ì¸®´Â¡¦
[Á¦ÁÖ, Á¦ÁÖÀÎÀÇ °Ç°º¸°í¼ ¥· °Ç°´ÙÀ̾] (46)³«»ó¿¹¹æ ¿îµ¿
¿¬·É ³ôÀ»¼ö·Ï ³«»ó À§Çèµµ Áõ°¡ÀÎÁö±â´É °¨¼Ò¡¤±Ù·Â ¾àÈ µî ¿äÀÎÇÏÁö ±Ù·Â¿îµ¿ ²ÙÁØÈ÷ ÇØ¾ß È¿°ú ³«»óÀº ¡¦
[Á¦ÁÖ, Á¦ÁÖÀÎÀÇ °Ç°º¸°í¼ ¥· °Ç°´ÙÀ̾] (45)»óºÎÀ§Àå°ü À̹°
À̹° 10~20%´Â ³»½Ã°æ ÅëÇØ Á¦°ÅÀ½½Ä¹°·Î ¹Ð¾î³»¸é õ°ø µî À¯¹ß6½Ã°£³» º´¿ø ã¾Æ ÇÕº´Áõ ¿¹¹æÀ» »óºÎ¡¦
[Á¦ÁÖ, Á¦ÁÖÀÎÀÇ °Ç°º¸°í¼ ¥· °Ç°´ÙÀ̾] (44)´ÙÇÑÁõ
±³°¨¡¤ºÎ±³°¨½Å°æ°è ºÎÁ¶È ¿µÇ⼺ÀÎÀα¸ 1% Á¤µµ 1Â÷¼º ´ÙÇÑÁõ±Ùº»Àû Ä¡·áº¸´Ù Áõ»ó È£Àü ÁßÁ¡ ³¯¾¾°¡ µû¶æ¡¦
<
1
2
3
4
>
½Ç½Ã°£´º½º
1
Á¦ÁÖ Áß¼Ò±â¾÷ °æ±âÀü¸Á 3°³¿ù° ³»¸®¸·
2
ȯ°æºÎ Á¦ÁÖ Á¦2°øÇ× ÁßÁ¡Æò°¡»ç¾÷ ÁöÁ¤ ¼ö¿ëÇÒ±î
3
Ž¶ó¿ª»ç¹®È±Ç ü°èÀû Á¤ºñ ¸¶Áß¹° »ç¾÷Àº?
4
"¿¬·á°ª ±Þµî¡¦ °Ü¿ï ³ó»ç Æ÷±âÇÒ ÆÇ" ÇѼû¸¸ °¡µæ
5
¼Òdz³ª¿Â ¾ÆÀ̵é
6
¾çÆÄµµ ÇÑÆÄ ÇÇÇØ
7
±èÈñÇö Á¤¹«ºÎÁö»ç Çö¾È¾÷¹« Åä·ÐȸÀÇ
8
Á¦ÁÖµµÀÇȸ º¸°Çº¹Áö¾ÈÀüÀ§ ¿öÅ©¼ó
9
»ç¶ûÀÇ¿¸Å ±âºÎ Ȱ¼ºÈ °£´ãȸ
10
±è°æÇÐ µµÀÇÀå ¡®±è¸¸´ö ³ª´®Àû±Ý¡¯ µ¿Âü
¸¹ÀÌ º» ´º½º
1
Á¦ÁÖ °æ¸Å½ÃÀå¼ ÁְŽü³ Àα⠲ÙÁØ
2
»õº°¿À¸§ ޹æ·Î º¸Çà ¸ÅÆ® ±³Ã¼ ÁÖ±â ¿Ö ºü¸¥°¡ Çß´õ´Ï¡¦
3
SNS ¹°³îÀÌ ¸í¼Ò Á¦ÁÖ »ýÀ̱âÁ¤ 'ÃâÀÔ ÅëÁ¦'
4
[Á¾ÇÕ] ÀÌ»ó¹Î Çà¾ÈºÎ Àå°ü Á÷¹«Á¤Áö... źÇÙ¼ÒÃß¾È ±¹È¸ Åë°ú
5
"¿¬·á°ª ±Þµî¡¦ °Ü¿ï ³ó»ç Æ÷±âÇÒ ÆÇ" ÇѼû¸¸ °¡µæ
6
Á¦ÁÖ ¿ùµ¿¹« ÀÌ¾î ºê·ÎÄݸ®±îÁö ÇÑÆÄ ÇÇÇØ ´«µ¢ÀÌ
7
½ÃÇà 1³â ³ëÈÄ ¿Á³»±Þ¼ö°ü ±³Ã¼»ç¾÷ ºÒÅõ¸í
8
Á¦ÁÖ-Áß±¹ °ü±¤ Ãⱸ ãÀ»±î.. ¿À¿µÈÆ Áö»ç, Áß±¹ Á¤ºÎ ÇùÁ¶ ¿äû
9
ºÐ½ÄÁ¡ Æ¢±è±â °ú¿ ÃßÁ¤ ÈÀ硦 Àθí ÇÇÇØ ¾ø¾î
10
'½Â°Ý' Á¦ÁÖ±¹Á¦´ë ¿Ã½ÃÁð 1ºÎ ¸®±×¼ Á¤»ó ³Ñº»´Ù
HI ¸Å°ÅÁø
[Ä«µå´º½º] û¼Ò³â ÃâÀÔ º¯Á¾ '·ëÄ«Æä'
[Ä¡¸Å¿¹¹æÁÖ°£ÇнÀÁö ³ú¶È¶È](269)
[°íÀ縸ÀÇ Á¦ÁÖ¾î±â¸²È¥ÆÇ] Á¦ÁÖ¾î Ç®ÀÌ(340)
[Ä«µå´º½º] Á¦ÁÖ ·¹Áö¿À³Ú¶óÁõ È®ÁøÀÚ »ç¸Á
ÈÞÇ÷¯½º
Ã¥¼¼»ó
´çÂù¸ÀÁý
¿¡ÄÚÅõ¾î
ÇѶóÀϺ¸ PC¹öÀü
Copyright © 2016 ÇѶóÀϺ¸. All Rights Reserverd.
°Ë»ö ÀÔ·ÂÆû
°Ë»ö