'우주인 운동'으로 잘 알려진 EMS(Electrical Muscle Stimulation) 트레이닝이 올해 제주에 본격 상륙했다. 짦은 시간에 운동효과를 극대화하기 때문에 시간 부족과 약한 체력, 지루함으로 운동을 중도포기하는 현대인들에게 안성맞춤인 운동이다.

EMS 트레이닝은 무중력 상태인 우주에서는 근력이 빠르게 약해져 '우주인을 위한 운동'으로 유명하다. '인체의 기둥'으로 불리는 코어근육을 강화하는데 적격으로 일반적인 근력운동으로 자극하기 어려운 부분까지 강화시킬 수 있다는 장점을 갖고 있다. 그 특징으로 ▷고강도·단시간 운동 ▷패치달린 전용 슈트 착용 ▷미세한 저주파 신체근육 자극 ▷하루 20분 투자에 근력강화 효과 등이 있다. 다만, 전문기기의 올바른 운용과 바른 자세 등을 위해서는 전문 트레이너의 지도를 반드시 받아야 한다.