[책세상] 삶을 변화하게 할 몰입에 이르는 여정
입력 : 2024. 03. 15(금) 00:00
오은지 기자 ejoh@ihalla.com
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데이먼 자하리아데스의 '몰입은 과학이다'
"어떤 직업을 갖고 있든 몰입하는 능력은 삶에 엄청난 선물을 안겨줄 것이다."(본문 중)
미국의 자기계발 멘토인 데이먼 자하리아데스는 "그 어떤 일을 하든 몰입하는 능력이 있다면 삶은 획기적으로 바뀐다"고 말한다. 그는 몰입의 궁극적인 목적은 무슨 일을 하든 그것에만 집중하는 능력이 생기면 순간순간 자신의 삶에 흡족한 느낌을 갖게 되고 결국 자신의 삶을 사랑하게 되어 인생이 행복해질 수 있다는 것임을 강조한다. 그리고 책 '몰입은 과학이다'(포텐업 펴냄, 박혜원 옮김)에서 몰입하는 기술을 구체적이고 실용적으로 소개한다.
저자는 몰입의 절대적 조건 3가지로 ▷구체적인 목표 ▷자기 확신 ▷긍정적인 피드백 루프를 든다. 책의 3부 '몰입으로 들어가는 10단계 프로세스'에선 이 3가지 조건을 구체적으로 어떻게 실천할 수 있는 방법을 제시한다. 사람마다 생체시계가 달라 '에너지 피크 타임'이 각양각색이기에 자신에게 맞는 시간대를 찾아야 한다는 점, 자신에게 맞는 소리를 찾아서 몰입에 이용하라는 점 등이다.
출판사는 "이 책은 일상생활에서 직접 몰입을 위해 활용할 수 있는 도구들을 다양하게 제공한다는 차별점이 있다"며 저자가 제시하는 몰입으로 들어가는 프로세스를 자신의 삶에 적용해본다면 누구나 자신이 원할 때마다 몰입에 들어가는 신기한 경험을 하게 될 것이라고 소개했다. 1만7000원.
미국의 자기계발 멘토인 데이먼 자하리아데스는 "그 어떤 일을 하든 몰입하는 능력이 있다면 삶은 획기적으로 바뀐다"고 말한다. 그는 몰입의 궁극적인 목적은 무슨 일을 하든 그것에만 집중하는 능력이 생기면 순간순간 자신의 삶에 흡족한 느낌을 갖게 되고 결국 자신의 삶을 사랑하게 되어 인생이 행복해질 수 있다는 것임을 강조한다. 그리고 책 '몰입은 과학이다'(포텐업 펴냄, 박혜원 옮김)에서 몰입하는 기술을 구체적이고 실용적으로 소개한다.
출판사는 "이 책은 일상생활에서 직접 몰입을 위해 활용할 수 있는 도구들을 다양하게 제공한다는 차별점이 있다"며 저자가 제시하는 몰입으로 들어가는 프로세스를 자신의 삶에 적용해본다면 누구나 자신이 원할 때마다 몰입에 들어가는 신기한 경험을 하게 될 것이라고 소개했다. 1만7000원.
