[Á¦ÁÖ, Á¦ÁÖÀÎÀÇ °Ç°­º¸°í¼­ ¥· °Ç°­´ÙÀ̾] (81)Àú½ÅÀå
ÀÔ·Â : 2021. 09. 02(¸ñ) 00:00
¼ÛÀº¹ü ±âÀÚ seb1119@ihalla.com
°¡°¡
¿ì¸® ¾ÆÀÌ°¡ ´Ù¸¥ ¾Öµéº¸´Ù À¯³­È÷ À۾ƺ¸Àδٸ顦
100¸í Áß ¼¼ ¹ø° ÀÛÀ¸¸é ÀǽÉÇؾß
¿°»öü¡¤Ç÷¾×¡¤¼ºÀåÆÇ °Ë»ç ÅëÇØ Áø´Ü
»çÃá±â ÀÌÀü ¼ºÀåÈ£¸£¸ó Ä¡·á ¹Þ¾Æ¾ß
±ÕÇü ½Ä´Ü¡¤²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿¡¤¼÷¸é º´ÇàÀ»




¾ÈÁ¤¹Î ±³¼ö
Àú½ÅÀåÀº °°Àº ¼ºº° ¿¬·É 100¸íÀ» Å° ¼ø¼­·Î ¼¼¿üÀ» ¶§ °¡Àå ÀÛÀº 3¸í¿¡ ¼ÓÇÏ´Â °æ¿ì¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. Àú½ÅÀå ¿øÀÎÀº À¯ÀüÀû ¿äÀÎ, üÁú¼º ¼ºÀå Áö¿¬, ¼ºÀå È£¸£¸ó °áÇÌÁõ, À¯ÀüÀÚ ÁõÈıº, ¸¸¼ºÁúȯÀ¸·Î ÀÎÇÑ Àú½ÅÀåÁõ ±× ÀÌ¿Ü¿¡µµ ¿µ¾ç °áÇÌ, ¼ö¸é ºÎÁ·, ¿îµ¿ ºÎÁ·, ½ºÆ®·¹½º µî ´Ù¾çÇÑ ¿øÀÎÀÌ ÀÖ´Ù.

Àú½ÅÀå °Ë»ç´Â Á¾ÇÕº´¿øÀÇ ¼Ò¾Æû¼Ò³â°ú Áß¿¡¼­µµ ¼Ò¾Æ³»ºÐºñ Àü¹®ÀÇ¿¡°Ô Áø·á ¹Þ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Á¤È®ÇÏ´Ù. Áø·á °úÁ¤Àº Å°, üÁß µîÀ» ÃøÁ¤ÇÏ°í, ºÎ¸ð´Ô ȤÀº Á÷°è°¡Á·ÀÇ Å° ¹× ¼Ò¾ÆÀÇ ¼ºÀå °úÁ¤, ÃÖ±Ù 1³â µ¿¾ÈÀÇ ¼ºÀå¼Óµµ¿¡ ´ëÇØ È®ÀÎÇÑ ÈÄ ÁøÂûÀ» ÁøÇàÇÑ´Ù. À̹ø Á¦ÁÖÀÎÀÇ °Ç°­º¸°í¼­¿¡¼­´Â ¾ÈÁ¤¹Î Á¦ÁÖ´ëÇб³º´¿ø ¼Ò¾Æû¼Ò³â°ú ±³¼öÀÇ µµ¿òÀ¸·Î Àú½ÅÀå¿¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë¾Æº»´Ù.

Àú½ÅÀåÁõÀÌ ÀǽɵǴ °æ¿ì¿¡´Â ¼ºÀåÈ£¸£¸ó °Ë»ç, ¼ºÀåÀÎÀÚ °Ë»ç, X¼± °Ë»ç(¼ºÀåÆÇ °Ë»ç), ±âº» Ç÷¾×°Ë»ç, ¿°»öü °Ë»ç, ¼Òº¯ °Ë»ç µîÀ» ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ ±âÁúÀû ¿øÀÎÀÌ ÀǽɵǴ °æ¿ì´Â ³ú MRI ¸¦ ÃÔ¿µÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. Å°°¡ 3ÆÛ¼¾Å¸ÀÏ(Percentile) ¹Ì¸¸À̶ó¸é º¹ÇÕ ³úÇϼöü °Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇØ ¼ºÀå È£¸£¸ó °áÇÌÁõ ¿©ºÎ¸¦ È®ÀÎÇÏ°Ô µÈ´Ù.

¼ºÀå È£¸£¸óÀº 191°³ÀÇ ¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ ´Ü¹éÁú È£¸£¸óÀ¸·Î, ³úÇϼöü Àü¿±¿¡¼­ »ý¼ºµÅ ºÐºñµÈ´Ù. À̶§ ºÐºñµÈ ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀº »À ¼ºÀå¿¡ Á÷Á¢ ÀÛ¿ëÇϱ⵵ ÇÏ°í , °£Á¢ÀûÀ¸·Î °£¿¡¼­ Àν¶¸°¾ç ¼ºÀåÀÎÀÚ¶ó´Â ¹°Áú ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇØ ¼ºÀåÆÇÀ» ÀÚ±ØÇÑ´Ù.

¼ºÀåÈ£¸£¸ó Ä¡·áÁ¦´Â ¼ºÀå È£¸£¸ó °áÇÌÁõÀ¸·Î ºñ·ÔÇØ ¼ºÀå Àå¾Ö°¡ µ¿¹ÝµÇ´Â ¿©·¯ Áúȯ¿¡¼­ »ç¿ëµÇ°í ÀÖÀ¸¸ç Á¦Á¶È¸»ç´Â ´Ù¸£´õ¶óµµ ¼ººÐÀº °°´Ù. ÇöÀç±îÁö Å°¸¦ Å©°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ý Áß °úÇÐÀûÀ¸·Î ÀÔÁõµÈ °ÍÀº ¼ºÀå È£¸£¸ó ÁÖ»ç Ä¡·á°¡ À¯ÀÏÇÏ´Ù.

»çÃá±â ¼ºÀåÆÇ
¼ºÀåÆÇÀÌ ´ÝÈû
¼ºÀåÈ£¸£¸ó È¿°ú´Â Ä¡·á ½ÃÀÛ ³ªÀÌ, ±â°£, ¿ë·®, Àú½ÅÀåÁõ Á¤µµ, °³Àκ° ƯÀ̼º¿¡ µû¶ó Ä¡·á È¿°úÀÇ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ¸¸ç, º¸ÆíÀûÀ¸·Î ¾î¸± ¶§ ¸ÂÀ»¼ö·Ï È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù. üÁß¿¡ µû¶ó ¿ë·®ÀÌ Áõ°¡ÇÏ¸ç ºñ¿ëÀÌ Áõ°¡ÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó »çÃá±â·Î Á¢¾îµé¸é ¼ºÀåÆÇÀÌ ´ÝÈ÷°Ô µÇ¹Ç·Î ¼ºÀå ¼Óµµ°¡ µÐÈ­ µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

¿©ÀÚÀÇ °æ¿ì »ý¸® Àü¿¡ Åõ¿©ÇØ¾ß ÇÏ¸ç ±× ½Ã±â°¡ Áö³ª¸é ¼ºÀå È£¸£¸ó È¿°ú°¡ ±Þ°ÝÈ÷ ¶³¾îÁö°Ô µÈ´Ù. ÀúÃâ»ý üÁ߾ƴ ¸¸ 4¼¼ºÎÅÍ º¸ÇèÀÌ Àû¿ëµÇ¸ç Å° ¼øÀ§°¡ 3ÆÛ¼¾Å¸ÀÏ ¹Ì¸¸À̶ó¸é ¸¸ 4¼¼ ÀüÈÄ, Á¤»ó ¹üÀ§ÀÎ °æ¿ì Ãʵî 1Çгâ~3Çг⠶§ Ä¡·á¸¦ ÃßõÇÑ´Ù. 2~4³â ÁÖ»çÇÑ °æ¿ì ÃÖÁ¾ ¿¹Ãø ¼ºÀÎ Å°º¸´Ù 5~6§¯ ´õ Ŭ ¼ö ÀÖ´Ù. Ä¡·á°¡ ´Ê¾îÁö¸é ±×µ¿¾ÈÀÇ Å° ¼Õ½ÇÀº ȸº¹ ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù.

¼ºÀå È£¸£¸óÀº ÀϺο¡¼­ °íÇ÷´ç, µÎÅë, ºÎÁ¾, °üÀýÅëÁõ, °©»ó¼± ±â´É ÀúÇÏ°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö Àִµ¥, ÀϽÃÀûÀ̰ųª °æ¹ÌÇÑ °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀ̱â´Â Çϳª ¼Ò¾Æ ³»ºÐºñ Àü¹®ÀÇÀÇ »ó´ãÀ» ¹Þ¾Æ ÀûÀýÇÑ ¿ë·®À» ²À Åõ¿©ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¼ºÀå È£¸£¸ó Ä¡·á½Ã ÁöÄѾßÇÒ »çÇ×Àº ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä»ç¸¦ ÇؾßÇÑ´Ù. ´Ü¹éÁú°ú Ä®½·, ¹«±âÁú µîÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½Ä»ç·Î Å°¸¦ Å©°Ô ÇÏ°í, ÃæºÐÇÑ °ñ¹Ðµµ¸¦ ¾ò±â À§ÇØ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Ä»ç¿Í ÇÔ²² ÆнºÆ®Çªµå´Â °¡´ÉÇÑ »ï°¡¾ß ÇÑ´Ù.

Ä®½·À» ¼·ÃëÇϱâ À§ÇØ ¿ìÀ¯, »À°¸Ô´Â »ý¼±, Ǫ¸¥ ä¼Ò, À°·ù µîÀ» ÃæºÐÈ÷ ¸ÔµÇ °úµµÇÑ ¿­·® ¼·Ãë´Â »ï°¡ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¸ö ¼Ó¿¡ Áö¹æ ¼ººÐÀÌ ½×ÀÌ°Ô µÇ¸é ¼ºÈ£¸£¸óÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ºÐºñµÅ ¼ºÀåÆÇÀ» »¡¸® ´ÝÈ÷±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

¶ÇÇÑ ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿µµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¸ðµç À¯»ê¼Ò ¿îµ¿Àº ¼ºÀåÈ£¸£¸ó ºÐºñ¿Í ¼ºÀåÆÇÀ» ÀÚ±ØÇØ ¼ºÀå¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ³ó±¸³ª Áٳѱ⠰°Àº Á¡ÇÁ ¿îµ¿ÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. °¡´ÉÇÏ¸é º»ÀÎÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¿îµ¿À» ¼±ÅÃÇØ Áñ°Å¿î ¸¶À½À¸·Î ²ÙÁØÇÏ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù.

¼ö¸éÀº ¼ºÀåÈ£¸£¸ó ºÐºñ¸¦ ÀÚ±ØÇϴµ¥ ÀÏÂï ÀÚ°í ¿À·¡ ÀÚ´Â °Í»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÃæºÐÈ÷ ±íÀº ¼÷¸éÀ» ÀÌ·ç´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù. ¼ö¸éÀÇ Áúµµ Áß¿äÇÏ´Ï ÄÚ°ñÀ̳ª ¼ö¸éÀå¾Ö°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì Àü¹® Áø·á¸¦ ±ÇÇÑ´Ù. ¼ÛÀº¹ü±âÀÚ





[°Ç°­ Tip] ´Ü¸ÀÀ» ³»´Â °¨¹Ì·á


´Ü¸ÀÀº ÀÎÁöÇÏÁö¸¸ È¿¼Ò ÀÛ¿ë ¸øÇØ
¸ö¿¡ ´ú ÇØ·ÓÁö¸¸ µÇµµ·Ï ¹° ¼·Ã븦


¾ó¸¶ Àü ¼Ò¾Æ´ç´¢ ȯ¾ÆÀÇ ºÎ¸ð°¡ ¿µ¾ç »ó´ãÀ» ÇÏ´ø Áß ³­°¨ÇÑ Ç¥Á¤À¸·Î Ȥ½Ã ȯ¾Æ°¡ ź»êÀ½·á¸¦ ÂüÁö ¸øÇϸé Á¦·Î Ä®·Î¸® À½·á´Â Á൵ µÇ´ÂÁö¸¦ ¹°¾ú´ø ÀûÀÌ ÀÖ´Ù. ºñ´Ü ´ç´¢ ȯÀÚ°¡ ¾Æ´Ï´õ¶óµµ ź»êÀ½·á°¡ °Ç°­¿¡ ÇØ·Ó´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ³Î¸® ¾Ë·ÁÁö¸é¼­, 'Á¦·Î Ä®·Î¸®' À½·á·Î ´ëüÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. Á¦·Î Ä®·Î¸® À½·á´Â Á¦Á¶ °úÁ¤¿¡ ¼³ÅÁÀÌ µé¾î°¡Áö ¾Ê´Â ´ë½Å ¾Æ½ºÆÄŽÀ̳ª »çÄ«¸° °°Àº Àΰø°¨¹Ì·á·Î ´Ü¸ÀÀ» ³½´Ù.

°ú°Å¿¡´Â ºñ½Ñ ¼³ÅÁÀ» ´ë½ÅÇϱâ À§ÇØ ¼³ÅÁº¸´Ù ½Î°í ´õ ´Þ°Ô ´À²¸Áö´Â °¨¹Ì·á¸¦ °³¹ßÇßÁö¸¸, Çö´ë¿¡ ¿Í¼­´Â ¼³ÅÁ°ú °°Àº ´ç·ù°¡ ÃæÄ¡¿Í ºñ¸¸ µîÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ÁÖ¿ä ¿øÀÎ Áß Çϳª·Î Áö¸ñµÇ¸é¼­ ´Ù¾çÇÑ °¨¹Ì·áµéÀÌ ¿¬±¸ °³¹ßµÇ°í ÀÖ´Ù.

¿ì¸® Çô¿¡´Â ¸ÀÀ» ´ã´çÇÏ´Â ¸À ¼ö¿ëü°¡ Àִµ¥, ´Ü¸À ¼ö¿ëü¸¦ ÀÚ±ØÇÏ´Â ¹°ÁúÀº ³ú¿¡ ´Ü¸ÀÀÌ ³­´Ù°í Àü´ÞÇÏ°Ô µÈ´Ù. °¨¹Ì·á´Â ´çÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ´çÀÇ ÇüÅÂ¿Í ºñ½ÁÇÏ°Ô ¸¸µé¾î¼­ ´Ü¸À ¼ö¿ëü¸¦ ÀÚ±ØÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±¸Á¶·Î µÅ ÀÖ´Ù. °¨¹Ì·á´Â ´Ü¸ÀÀº ÀÎÁöÇÏ°Ô ÇÏÁö¸¸ È¿¼Ò°¡ ÀÛ¿ëÇÏÁö ¸øÇØ ¿¡³ÊÁö¿øÀ̳ª ÃæÄ¡ÀÇ ¿µ¾çºÐÀ¸·Î´Â ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ¾ø°Ô ¼³°èµÅ ÀÖ´Ù. ÀúÄ®·Î¸® ¶Ç´Â ¹«Ä®·Î¸®·Î üÁß Áõ°¡¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖÁö ¾ÊÀ¸¸ç, ÃæÄ¡ÀÇ ¿øÀÎÀÎ »êÀ» »ý¼ºÇÏÁö ¸øÇØ ÃæÄ¡ ¹ß»ý °¡´É¼ºÀ» ³·Ãß´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÎü ¼ÒÈ­±â°ü¿¡ Èí¼ö µÇÁö ¾Ê°í ¹èÃâµÅ Ç÷Áß ´ç ³óµµ¿¡µµ ¿µÇâÀ» ÁÖÁö ¾Ê¾Æ ´ç´¢ ȯÀڵ鵵 ¾È½ÉÇÏ°í ´Ü¸ÀÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó¿¡¼­ ½ÂÀÎÇÑ °¨¹Ì·á´Â ÃÑ 22Á¾À̸ç, º¸Åë Àΰø°¨¹Ì·á´Â ¼³ÅÁÀÇ ¼ö¹é ¹èÀÇ °¨¹Ìµµ¸¦ Áö´Ï°í ÀÖ´Ù. °¡Àå ¿À·§µ¿¾È °¨¹Ì·á·Î »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Â »çÄ«¸°Àº ¿­·®Àº ¾ø°í, ¼³ÅÁÀÇ 300~400¹è Á¤µµÀÇ ´Ü¸ÀÀ» Áö´Ï°í ÀÖ´Ù. ÇѶ§ µ¿¹° ½ÇÇè¿¡¼­ ¾ÏÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù°í ÇØ »ç¿ëÀÌ ±ÝÁöµÈ ÀûÀÌ ÀÖ¾úÁö¸¸, 1995³â À¯·´½ÄÇ°¾ÈÀüû ÀçÆò°¡ °á°ú ½ÇÇè ¿À·ù·Î ¹àÇôÁö¸é¼­ ÀÎü¿¡ ¾ÏÀ» À¯¹ßÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀ¸·Î ÀçºÐ·ùµÆ´Ù. »çÄ«¸°³ªÆ®·ýÀº ¾ÈÁ¤¼ºÀÌ ¶Ù¾î³ª°í °í¿Â¿¡¼­µµ ´Ü¸ÀÀÌ Àß Áö¼ÓµÅ ÇöÀç 100°³±¹ À̻󿡼­ °¨¹Ì·á·Î ¾ÈÀüÇÏ°Ô »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸ ŹÝÀ» °Ç³Ê±â ¶§¹®¿¡ ÀÓ»êºÎ°¡ »ç¿ëÇÒ ¶§´Â ÁÖÀǸ¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¾Æ½ºÆÄŽÀº ±¹³»¿¡¼­ °³¹ßµÈ Á¦Ç°À¸·Î ±×¸°½ºÀ§Æ® ȤÀº È­ÀνºÀ§Æ®¶ó´Â »óÇ°¸íÀ¸·Î ÆǸŵǰí ÀÖ´Ù. 2°¡Áö ¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î ±¸¼ºµÅ ÀÖ¾î 1g´ç 4kcalÀÇ ¿­·®À» ³»Áö¸¸ ¼³ÅÁº¸´Ù ´Ü¸ÀÀÌ 200¹è Á¤µµ¶ó¼­ ½ÇÁ¦ »ç¿ë·®ÀÌ ¹Ì¹ÌÇؼ­ Ç÷´ç ¹× üÁß Áõ°¡ È¿°ú´Â °ÅÀÇ ¾ø´Ù. ´ÜÁ¡Àº ¿­¿¡ ¾àÇؼ­ °¡¿­ ½Ã ´Ü¸ÀÀ» Àұ⠶§¹®¿¡ Á¶¸®°¡ ¿Ï·áµÈ ÈÄ¿¡ ÷°¡ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¼³ÅÁº¸´Ù ´çµµ°¡ ¾à 200¹è ³ôÀº ¾Æ¼¼¼³ÆÊÄ®·ýÀº ´ÙÀ̾îÆ® ÄÝ¶ó³ª ¿¡³ÊÁöµå¸µÅ© µî¿¡ ÷°¡µÇ¸ç, ¼öÅ©¶ö·Î½º´Â ¼³ÅÁº¸´Ù 600¹è ´Ü¸ÀÀÌ °­ÇÑ °¨¹Ì·á·Î ¿ëÇؼº°ú ¾ÈÁ¤¼ºÀÌ ÁÁ¾Æ °úÀÚ, ÃßÀײ­, Àë·ù °°Àº ½ÄÇ°·ù¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾î°£´Ù.

Á¦·Î Ä®·Î¸® À½·á°¡ Ä®·Î¸® ¼·Ãë·®À» ÁÙÀÌ°í, Ç÷´çÀ» Àû°Ô ¿Ã¸°´Ù´Â ÁÖÀåµµ ÀÖÁö¸¸ ¹Ý´ë·Î Æ÷µµ´çÀ» Èí¼ö½ÃÄÑ Á¦2Çü ´ç´¢º´ À§ÇèÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ°í, Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀ» ÃËÁøÇϰųª, Àå³» ¹Ì»ý¹°¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ³¢Ä¥ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµéµµ ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ź»êÀ½·áº¸´Ù ¸ö¿¡ ´ú ÇØ·Ó´Ù°í Çؼ­ ¹°Ã³·³ ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã´Â °ÍÀ» ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. '´Ü¸À'Àº ½Ä¿åÀ» ÀÚ±ØÇØ ´Ù¸¥ À½½ÄÀÇ ¼·Ãë·®À» ´Ã¸± ¼öµµ ÀÖÀ¸´Ï µÇµµ·Ï ¹°À» ¸¶½Ç °ÍÀ» ±Ç°íÇÑ´Ù.

<Á¦ÁÖ´ëÇб³º´¿ø ¿µ¾çÆÀ>
±â»ç¿¡ ´ëÇÑ µ¶ÀÚ ÀÇ°ß (0 °³)
ÀÌ         ¸§
ÀÌ   ¸Þ   ÀÏ
9354 ¿ÞÂʼýÀÚ ÀÔ·Â
ºñ¹Ð¹øÈ£ »èÁ¦½Ã ÇÊ¿ä
Á¦ÁÖ°Ç°­º¸°í¼­ ÁÖ¿ä±â»ç´õº¸±â

½Ç½Ã°£´º½º

¸¹ÀÌ º» ´º½º

±â»ç ¸ñ·Ï

ÇѶóÀϺ¸ PC¹öÀü
°Ë»ö ÀÔ·ÂÆû
×