[Á¦ÁÖ, Á¦ÁÖÀÎÀÇ °Ç°­º¸°í¼­ ¥¶ °Ç°­Ä¶¸°´õ] (68)¹Ù¶÷¸¸ ºÒ¾îµµ ¾ÆÇ Åëdz
ÀÔ·Â : 2018. 10. 10(¼ö) 20:00
Á¶»óÀ± ±âÀÚ sycho@ihalla.com
°¡°¡
Á¶±â¹ß°ßÇØ ±ÝÁÖ¡¤¾à¹°Ä¡·á º´ÇàÇϸé Å« ¹®Á¦ ¾ø¾î
¿Þ¹ß ÁßÁ·Áö °üÀý¿¡ »ý±ä ±Þ¼ºÅëdz°üÀý¿°(»çÁø ¿ÞÂÊ). Ư¡ÀûÀ¸·Î ÀÌȯµÈ °üÀýÀÌ º×°í, ºÓ¾îÁö´Â ¿°Áõ¼Ò°ßÀ» º¸ÀδÙ. ¸¸¼º °áÁ¤¼º ÅëdzȯÀÚÀÇ ¼Õ(»çÁø ¿À¸¥ÂÊ). ´Ü¼ø ¹æ»ç¼±°Ë»ç ¼Ò°ßÀ¸·Î ¼Õ°¡¶ô ¿øÀ§Áö°üÀý·Î Åëdz°áÀýÀÌ Ä§¹üµÅ Ư¡Á÷ÀÎ °ñ¹Ì¶õ(»À°¡ ³ì¾Æ³ª´Â Çö»ó)ÀÌ °üÂûµÈ´Ù.
½Ä½À°ü¡¤ºñ¸¸ µî ¿ä»ê ¸¹¾ÆÁö´Â ¿øÀÎ
Ç÷¾× ¼Ó ¿ä»ê³óµµ ³ô¾ÆÁö¸é¼­ ¹ß»ý
±Ø½ÉÇÑ ÅëÁõ ¹æÄ¡Çϸé ÇÕº´Áõ À¯¹ß

°­º´ÁÖ ±³¼ö
Åëdz(÷Ôù¦)Àº ¹Ù¶÷¸¸ ºÒ¾îµµ ¾ÆÇÁ´Ù´Â À̸§ ±×´ë·Î ½ÉÇÑ °üÀýÅëÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ÁúȯÀÌ´Ù. Ç÷Áß ¿ä»êÀÇ Áõ°¡·Î ÀÎÇØ ¿ä»ê °áÁ¤ÀÌ °üÀý¿¡ ħÂøµÇ°í, ¿ä»ê °áÁ¤¿¡ ÀÇÇØ ¿°ÁõÀÌ À¯¹ßµÇ´Â ÁúȯÀÌ´Ù. ¾Ë·º»ê´õ ´ë¿ÕÀ» ºñ·ÔÇØ ÇÁ¶ûÅ©¿Õ±¹ÀÇ »þ¸¦¸¶´º ´ëÁ¦, ¿µ±¹ÀÇ Ç 8¼¼, ÇÁ¶û½ºÀÇ ·çÀÌ 14¼¼, ¹Ì±¹ÀÇ Á¤Ä¡°¡ÀÌÀÚ °úÇÐÀÚÀÎ º¥Àú¹Î ÇÁ·©Å¬¸°µµ ÅëdzÀ¸·Î °íÅë¹Þ¾Ò´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÁÖ·Î Àß ¸Ô°í, ¶×¶×ÇÑ »ç¶÷ÀÌ °É¸°´Ù°í Çؼ­ '¿ÕÀÇ Áúº´'À¸·Îµµ ºÒ·È´Ù. ±×µ¿¾È ¼­¾ç »ç¶÷µé¿¡°Ô ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇßÀ¸³ª ÃÖ±Ù ¸î ³â »çÀÌ ±¹³»¿¡¼­µµ Åëdz ȯÀÚ°¡ Å©°Ô Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ÀþÀº Åëdz ȯÀÚµµ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¶Ç Åëdz ȯÀÚ´Â °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´, °íÁöÇ÷Áõ, Áö¹æ°£, º¹ºÎºñ¸¸ °°Àº ¼ºÀκ´ÀÌ µ¿¹ÝµÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ ÅëdzÀ» ´ë»çÁõÈıºÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î º¸±âµµ ÇÑ´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °í¿ä»êÇ÷ÁõÀÌ Ç÷°ü ³»ÇǼ¼Æ÷ÀÇ ±â´É ºÎÀü°úµµ ¿¬°üÀÌ ÀÖ´Ù´Â º¸°íµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ¿Í ÇÔ²² ½É±Ù°æ»ö, Çù½ÉÁõÀ̳ª Áßdz°ú °°Àº ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯµé°ú ¿¬°ü¼ºÀÌ ³ô´Ù´Â »ç½ÇµéÀÌ ¹àÇôÁö°í ÀÖ¾î ÃÖ±Ù Åëdz¿¡ °üÇÑ °ü½ÉÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. Á¦ÁÖ´ëÇб³º´¿ø ·ù¸¶Æ¼½º ³»°ú °­º´ÁÖ ±³¼öÀÇ ÇùÁ¶·Î 'Åëdz'¿¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë¾Æº»´Ù.

ÅëdzÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â ¿ä»êÀº ÇÙ»êÀÇ ´ë»ç¸¦ ÅëÇØ »ý¼ºµÈ´Ù. ÇÙ»êÀº ¼¼Æ÷ÀÇ ±â´ÉÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ ÇʼöÀûÀÎ ¹°ÁúÀÌ´Ù. À½½ÄÀ¸·Î ¸Ô°Å³ª ¸ö¿¡¼­ ¸¸µé¾îÁø ÇÙ»êÀº ¿ä»êÀ¸·Î ´ë»çµÅ ½ÅÀåÀ̳ª ÀåÀ¸·Î ¹è¼³µÇ¸ç ÀÏÁ¤·®ÀÇ ¿ä»êÀº Ç÷¾× ¾È¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â °ÍÀÌ Á¤»óÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ ¾î¶² ÀÌÀ¯·Î Ç÷¾× ¼Ó ¿ä»ê ³óµµ°¡ 7.0mg/dl ÀÌ»ó ³ô¾ÆÁö¸é °áÁ¤ÀÇ ÇüÅ·ΠħÂøµÅ ÅëdzÀ¸·Î ¹ßÀüÇÏ°Ô µÈ´Ù. Ç÷¾× ¼Ó ¿ä»ê ³óµµ°¡ ³ô¾ÆÁö´Â ¿øÀÎÀº µÎ °¡ÁöÀÌ´Ù. ¿ä»êÀÌ ¸¹ÀÌ ¸¸µé¾îÁö°Å³ª ¿ä»êÀÇ ¹èÃâÀÌ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ¾ÈµÅ Ç÷Áß ¿ä»êÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ÇÙ»êÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Â À½½Ä ¼·Ãë, ¼¼Æ÷ ´ë»ç°¡ Áõ°¡ÇÏ´Â °¢Á¾ Áúȯ, ºñ¸¸, °úµµÇÑ ¿îµ¿, °úÀ½ µîÀÌ ¿ä»êÀ» ¸¹ÀÌ ¸¸µå´Â ÁÖ¿øÀÎÀÌ´Ù. ¹Ý¸é ½ÅÀå ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁ³°Å³ª °íÇ÷¾Ð, °©»ó¼± ÀÌ»ó µîÀÌ »ý±â¸é ¿ä»ê ¹è¼³ÀÌ Àß ¾È µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

À§¿Í °°Àº ÀÌÀ¯·Î Ç÷¾× ¼Ó ¿ä»êÀÌ Áõ°¡µÇ´Âµ¥, ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷Àº Ç÷¾× ¼Ó ¿ä»ê ³óµµ°¡ 7.0§·/§£¸¦ ³ÑÀº '°í¿ä»êÇ÷Áõ'ÀÌ À־ ¾Æ¹«·± Áõ»ó ¾øÀÌ Æò»ýÀ» Áö³½´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ '¹«Áõ»ó °í¿ä»êÇ÷Áõ'À» ÅëdzÀ¸·Î ¿ÀÀÎÇØ Ä¡·á ¹Þ´Â °æ¿ìµµ ¸¹´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¹«Áõ»ó °í¿ä»êÇ÷ÁõÀÌ »ý±ä Áö 20³âÀÌ Áö³ª¸é ÀϺο¡¼­´Â Áõ»óÀÌ ½ÃÀ۵ȴÙ. ÀüÇüÀûÀÎ Åëdz ¹ß»ýÀÇ ¿¹´Â °Ç°­ÇÏ°Ô Áö³»´ø Á߳⠳²ÀÚ°¡ °úÀ½ ÈÄ »õº®¿¡ °©Àڱ⠾öÁö¹ß°¡¶ô¿¡ »ý±ä ½ÉÇÑ ÅëÁõ ¶§¹®¿¡ Àá¿¡¼­ ±ú´Â °ÍÀÌ´Ù. ÇÏ·ç ¸¸¿¡ ÅëÁõÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ ½ÉÇØÁö¸ç °üÀýÀÌ º×°í »¡°²°Ô ´Þ¾Æ¿À¸¥´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ±Þ¼º Åëdz Áõ»óÀº ÀÌ·¸°Ô ¾î´À ³¯ °©Àڱ⠻ý°å´Ù°¡ º° Ä¡·á¸¦ ¹ÞÁö ¾Ê¾Æµµ 3~10ÀÏ ¾È¿¡ ÀúÀý·Î ¾ø¾îÁø´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±¦Âú¾ÆÁ³´Ù°í Çؼ­ ÀûÀýÇÑ Åëdz Ä¡·á¸¦ ¹ÞÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾ÆÆÍ´Ù°¡ ³ª¾Ò´Ù°¡ ÇÏ´Â °úÁ¤ÀÌ ¹Ýº¹µÇ°í ÇØ°¡ °¥¼ö·Ï ºóµµµµ Àæ¾ÆÁö°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ±Þ¼º ÅëdzÀº Ç÷Áß ¿ä»êÀÇ ±Þ°ÝÇÑ º¯µ¿À¸·Î Åëdz °áÁ¤ÀÌ ¿°ÁõÀ» À¯¹ßÇϸ鼭 ¹ß»ýÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ¸ÆÁÖ¿¡´Â ÇÙ»êÀΠǪ¸°ÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î ¿ä»êÀÌ Áõ°¡µÇ¹Ç·Î Åëdz ȯÀÚ¶ó¸é Àý´ë ¸Ô¾î¼± ¾ÈµÈ´Ù. ±×·¸´Ù°í ¸ÆÁÖ¸¸ Á¶½ÉÇÏ¸é µÈ´Ù°í ¿ÀÇØÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ Àִµ¥ »ç½ÇÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ÅëdzÀÇ À§Çèµµ´Â ¸¶½Ã´Â ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ ¾ç¿¡ ºñ·ÊÇϱ⠶§¹®¿¡ ¾î¶² Á¾·ùÀÇ ¼úÀ» ¸¶½Ãµç ¸¹ÀÌ ¸¶½Ç¼ö·Ï Åëdz À§ÇèÀº Áõ°¡ÇÏ°Ô µÈ´Ù.

ÅëdzÀº ÀϽÃÀûÀÎ °íÅëÀ¸·Î ³¡³ª´Â º´ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ÅëdzÀÌ ½ÉÇØÁö¸é ¿ä»ê °áÁ¤ µ¢¾î¸®°¡ ÇǺηΠ¸¸Á®Áö´Â Åëdz °áÀýÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù.(¸¸¼º Åëdz °áÀý¼º °üÀý¿°). ´õºÒ¾î Åëdz¼º °üÀý¿°À» ¿À·§µ¿¾È ³»¹ö·ÁµÎ¸é ·ù¸¶Æ¼½º °üÀý¿°Ã³·³ ¿©·¯ °üÀýÀÌ º¯ÇüµÇ°í Àå¾Ö°¡ ¿Ã ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÅëdzÀº ±Ø½ÉÇÑ ÅëÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°°í ¹æÄ¡ÇÏ¸é ½É°¢ÇÑ ÇÕº´ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°Áö¸¸ Á¶±â¿¡ ¹ß°ßÇØ ±ÝÁÖ¿Í ¾à¹° Ä¡·á¸¦ º´ÇàÇÏ¸é ´ë´Ù¼öÀÇ È¯ÀÚ´Â Å« ¹®Á¦ ¾øÀÌ ÀÏ»ó»ýÈ°À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÅëdzÀÇ Ä¡·á´Â ±âº»ÀûÀ¸·Î ¾à¹°·Î Çϸç Å©°Ô µÎ°¡ÁöÀÌ´Ù. ù°´Â Åëdz ¹ßÀÛÀÌ »ý±ä °æ¿ì ½Å¼ÓÇÏ°Ô ¿°Áõ°ú ÅëÁõÀ» °¡¶ó¾ÉÈ÷´Â Ä¡·áÀÌ´Ù. µÑ°´Â Åëdz ¹ßÀÛÀÌ Àß Á¶ÀýµÈ ÈÄ ¹ßÀÛÀÌ ´Ù½Ã »ý±âÁö ¾Êµµ·Ï ÅëdzÀÇ ±Ùº» ¿øÀÎÀÎ ¿ä»êÀÇ Çü¼ºÀ» ÀúÇØÇÏ°í ¹èÃâÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±× °á°ú ħÂøµÈ ¿ä»êÀ» ¼­¼­È÷ Á¦°ÅÇØ Åëdz Àç¹ßÀ» ±Ùº»ÀûÀ¸·Î ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±Þ¼º ÅëdzÀº °ú°Å¿¡ °³¹ßµÈ ¾àÁ¦·Îµµ ºñ±³Àû ºü¸£°Ô Á¶ÀýµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ ±Þ¼ºÀÇ °üÀý ºÎÁ¾ ¹× ÅëÁõÀÌ ¹ß»ýÇÒ °æ¿ì¿¡ ºü¸¥ Áø·á¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ¿ä»ê Çü¼ºÀ» ÀúÇØÇÏ°í ¹èÃâÀ» ÃËÁø½ÃÅ°´Â ¾àÁ¦µéÀÌ ÃÖ±Ù °³¹ßÁßÀÎ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ¼ö³â°£ ÅëdzÀ¸·Î °íÅë¹Þ´ø ȯÀÚµµ ÀÌ·¯ÇÑ ¾àÁ¦¸¦ ²ÙÁØÇÏ°Ô Åõ¾àÇØ ´©ÀûµÈ ¿ä»êÀ» Á¦°ÅÇÑ °á°ú, ±Þ¼º ÅëdzÀÌ °ÅÀÇ ¼Ò½ÇµÅ ÅëdzÀÇ °íÅë¿¡¼­ ÇعæµÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹ÀÌ °üÂûµÇ°í ÀÖ´Ù. À̶§ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¿ä»ê Á¶Àý Ãʱ⿡´Â ¿ä»êÀÇ °¨¼Ò·Î ÀÎÇØ ±Þ¼º Åëdz ¹ß»ýÀÌ Áõ°¡µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ´Â ¿ä»ê Á¶Àý °úÁ¤¿¡ ÀÖ¾î ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ¸ç ±Þ¼º Åëdz Á¶Àý ¾àÁ¦¸¦ Åõ¾àÇÒ °æ¿ì ÅëÁõÀÌ ÃÖ¼ÒÈ­ µÇ±â¿¡ ÀûÀýÇÑ ½Ã±â¿¡ Åõ¾à ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. °üÀýÀÇ ÅëÁõ ¹× º×±â°¡ ¹ß»ýÇÏ¸é ¹Ýµå½Ã Àü¹®ÀÇÀÇ Áø·á¸¦ ¹Þ°í °üÀý¿°¿¡ ´ëÇÑ Á¶±â Áø´Ü ¹× Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ °üÀýÀÇ º¯Çü ¿¹¹æ ¹× ÅëÁõ Á¶ÀýÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù.

Á¶»óÀ±±âÀÚ sycho@ihalla.com

[°Ç°­ Ç÷¯½º] ½É½Å¾ÈÁ¤¡¤Ã¼·Â°ü¸® µµ¿ò ¾àÃÊ 3Á¾

»çÁø ¿ÞÂʺÎÅÍ °¹±â¸§³ª¹° , ¸Æ¹®µ¿, ±¸±âÀÚ
¿À´Â 11¿ù 15ÀÏ Ä¡·¯Áö´Â ´ëÇмöÇдɷ½ÃÇèÀ» ÇÑ ´Þ ³²Áþ ³²°Ü ³õÀº ÀÌ ½Ã±âºÎÅÍ´Â ¼öÇè»ýµéÀÇ °Ç°­°ü¸®°¡ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù.

³óÃÌÁøÈïûÀº 10ÀÏ ¼öÇè»ýÀ» À§ÇÑ ¾àÃÊ·Î ¸Æ¹®µ¿¡¤±¸±âÀÚ¡¤°¹±â¸§³ª¹°À» ÃßõÇÏ°í ¿µ¾ç °¡µæÇÑ ½Ä´Üµµ ÇÔ²² ¼Ò°³Çß´Ù.

¸ÕÀú ¸Æ¹®µ¿Àº ¹äÀ» ÁöÀ» ¶§ ³Ö¾î ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù. ¸Æ¹®µ¿Àº Çѹ濡¼­ ±âħ°ú °¡·¡¸¦ ¸Ü°Ô ÇÏ°í ±â¿îÀ» µ¸¿ì´Â µ¥¿¡ ÁÁ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ¾î ¼öÇè»ýÀÇ Ã¼·Â À¯Áö¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸Æ¹®µ¿ ½Ò¹äÀº 30ºÐ ÀÌ»ó ºÒ¸° ¹é¹Ì¿¡ ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ¸Æ¹®µ¿À» ³Ö¾îÁÖ¸é °£´ÜÇÏÁö¸¸ ¿µ¾çÀº ´õÇÑ ½Ä´ÜÀÌ µÈ´Ù.

±¸±âÀÚ´Â ÀÙÀ¸·Î ±èÄ¡¸¦ ´ã±Û ¼ö ÀÖ´Ù. ±¸±âÀÚ ¿­¸Å³ª »Ñ¸®´Â ÁÖ·Î ¾àÀç·Î ¾²°í, ÀÙÀº ½ÄÀç·á·Î È°¿ëÇÑ´Ù. ±¸±âÀÚ ÀÙ¿¡´Â º£Å¸Ä«·ÎƾÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁúÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ¼öÇè»ýÀÇ ÇǷΰ¨À» ´õ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ±¸±âÀÚ ±èÄ¡´Â ±¸±âÀÚ ÀÙÀ» ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ÇÏ°í Àý¿© °£Àå, ¾×Á£, °íÃå°¡·ç µîÀ» ³ÖÀº ¾ç³äÀå¿¡ ¹ö¹«·Á ³ÃÀå º¸°üÇÑ´Ù. ¸ÔÀ» ¶§ ´ÙÁø ¸¶´Ã°ú Åë±ú, Âü±â¸§À» ³Ö°í Á¶¹°Á¶¹° ¹«ÃÄ ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.

¸¶Áö¸·À¸·Î °¹±â¸§³ª¹°Àº ººÀ½À¸·Î ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °¹±â¸§³ª¹°ÀÇ »ý¾à¸íÀº '½Ä¹ædz'À¸·Î ¹Û¿¡¼­ µé¾î¿Â dz(ù¦)À» Àß ¸·¾Æ³½´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù. ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ°í °¨±â ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù. ÀÙÀº ³ª¹°·Î ¹«ÃÄ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Ò±Ý ÇÑ ¼ù°¡¶ô°ú ÀÙÀ» ³Ö¾î µ¥Ä¡°í, ´ÙÁø ¸¶´Ã°ú °£Àå, Åë±ú, ¼Ò±Ý, µé±â¸§À» ³Ö¾î ¹«Ä¡°Å³ª ÆÒ¿¡ »ì¦ ºº¾Æ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

³óÃÌÁøÈïû ±¹¸³¿ø¿¹Æ¯ÀÛ°úÇпø ÀåÀç±â ¾à¿ëÀÛ¹°°úÀåÀº "¸Æ¹®µ¿, ±¸±âÀÚ, °¹±â¸§³ª¹°Àº °¡Á¤¿¡¼­ ½±°Ô ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾àÃÊ´Ù. ÁöÄ£ ¼öÇè»ýµéÀÇ ¸ö°ú ¸¶À½À» Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇÏ°í ü·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â µ¥ ¾àÃʸ¦ È°¿ëÇØ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æº¸´Â °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù"°í ÀüÇß´Ù.

¡Þ¸¸µå´Â °úÁ¤

¢º¸Æ¹®µ¿ ½Ò¹ä(1ÀκР±âÁØ)

¡Ø Àç·á: ¸Æ¹®µ¿ 40g, ¹é¹Ì 100g

¨ç ¹é¹Ì¸¦ 30ºÐ ÀÌ»ó ºÒ¸° ÈÄ ¨è ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ¸Æ¹®µ¿°ú ¼¯¾î ¹ä Áþ±â

¢º±¸±âÀÚ ±èÄ¡

¡Ø Àç·á: ±¸±âÀÚÀÙ 200g, Áø°£Àå 1/2ÄÅ, ¾×Á£ 1/4ÄÅ, ¹° 1/2ÄÅ, ¸Å½Ç¾× 1/2ÄÅ, °íÃå°¡·ç 1ÄÅ, Åë±ú, Âü±â¸§, ´ÙÁø ¸¶´Ã, ¼Ò±Ý

¨ç ±¸±âÀÚ ÀÙÀ» ¼Ò±Ý°£ ÇÏ¿© 10ºÐ Á¤µµ ÀýÀÎ ÈÄ ±×´Ã¿¡¼­ 4~5½Ã°£ ¸»¸² ¨è °£Àå, ¾×Á£, ¸Å½Ç¾×, °íÃå°¡·ç µîÀ¸·Î ¾ç³äÀå ¸¸µé¾î ¹ö¹«·Á ³ÃÀå º¸°ü ¨é ¸ÔÀ» ¶§ ´ÙÁø ¸¶´Ã, Åë±ú, Âü±â¸§ ³Ö°í Á¶¹°Á¶¹° ¹«Ä¡±â

¢º°¹±â¸§³ª¹° ººÀ½

¡Ø Àç·á: °¹±â¸§³ª¹° 100g, ´ÙÁø ¸¶´Ã, µé±â¸§, Åë±ú, ¼Ò±Ý, °£Àå

¨ç ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Ò±Ý ³Ö°í °¹±â¸§³ª¹° »ì¦ µ¥Ä£ ÈÄ ¨è ´ÙÁø ¸¶´Ã, °£Àå, Åë±ú, ¼Ò±Ý, µé±â¸§ ³Ö°í Á¶¹°Á¶¹° ¹«ÃÄ ÆÒ¿¡ ººÀ½
±â»ç¿¡ ´ëÇÑ µ¶ÀÚ ÀÇ°ß (0 °³)
ÀÌ         ¸§
ÀÌ   ¸Þ   ÀÏ
4509 ¿ÞÂʼýÀÚ ÀÔ·Â
ºñ¹Ð¹øÈ£ »èÁ¦½Ã ÇÊ¿ä
Á¦ÁÖ°Ç°­º¸°í¼­ ÁÖ¿ä±â»ç´õº¸±â

½Ç½Ã°£´º½º

¸¹ÀÌ º» ´º½º

±â»ç ¸ñ·Ï

ÇѶóÀϺ¸ PC¹öÀü
°Ë»ö ÀÔ·ÂÆû
×