[Á¦ÁÖ, Á¦ÁÖÀÎÀÇ °Ç°­º¸°í¼­ ¥· °Ç°­´ÙÀ̾] (71)º´¿ø¸¶´Ù ´ëó ´Ù¸¥ ¡®¹ß¸ñ ¿°Á¡¯
ÀÔ·Â : 2021. 03. 18(¸ñ) 00:00
¼ÛÀº¹ü ±âÀÚ seb1119@ihalla.com
°¡°¡
¡°°³ÀÎ ½ÅüÁ¶°Ç¡¤Ã¼·Â ¸ÂÃç ¿îµ¿ÇÏ´Â °Ô ¿¹¹æÀÇ Áö¸§±æ¡±
º¸Á¸Àû Ä¡·áºÎÅÍ ¼ö¼ú±îÁö ¡®°¢¾ç°¢»ö¡¯
Ä¡·á ¹æħ ´Þ¶ó ħ¼ú¡¤´ëü¿ä¹ý ã±âµµ
°¡Àå ÁÖµÈ Ä¡·á ¹æ¹ýÀº ºñ¼ö¼úÀû Ä¡·á
¹ß¸ñ °üÀý ºÒ¾ÈÁ¤¼º Á¤µµ ÆÄ¾Ç Áß¿ä


Äڷγª19·Î ÀÎÇØ »ç¶÷°ú »ç¶÷ »çÀÌÀÇ Á÷Á¢ ´ë¸éÀº Ãà¼ÒµÆÁö¸¸ °Ç°­¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀº ºÎ½ ´Ã¾ú´Ù°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¶½ºÅ© Âø¿ë ¹× ¼Õ À§»ýÀÇ °­Á¶·Î È£Èí±â ÁúȯÀÇ ºóµµ°¡ È®¿¬ÇÏ°Ô ÁÙ¾úÀ¸¸ç, Áý¿¡¼­¶óµµ °Ç°­À» ÁöÅ°ÀÚ´Â »ý°¢À¸·Î 'Ȩ Æ®·¹ÀÌ´×(Home-training)'ÀÌ ´ë¼¼·Î ÀÚ¸® ÀâÀº µíÇÏ´Ù. ÀÎÅͳݰú ¸Å½ºÄÄ¿¡¼­µµ °®°¡Áö ¿îµ¿ ¹æ¹ý°ú È¿°ú µî¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸µéÀÌ ½ñ¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. ¶Ç ±æ°Å¸®³ª Çб³ ¿îµ¿Àå¿¡¼­ °È°Å³ª ¶Ù´Â »ç¶÷µé ¿ª½Ã ¸¹ÀÌ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

°­Çö¼º ±³¼ö
°Ç°­¿¡ ´ëÇÑ ³ôÀº °ü½É°ú ½ºÆ÷Ã÷ Âü¿©°¡ °Ç°­ÁõÁø°ú »îÀÇ È°·Â¼Ò·Î ¿©°ÜÁö°í ÀÖÁö¸¸ ±×¿¡ µû¶ó ¹ß»ýÇÏ´Â ½ºÆ÷Ã÷ ¼Õ»óµµ ÀûÁö ¾Ê´Ù.

°³ÀÎÀÇ ½Åü Á¶°ÇÀ̳ª ¿îµ¿ ´É·Â, ü·Â µî¿¡ ÀÇÇØ µ¿ÀÏÇÑ ¼öÁØÀÇ ¿îµ¿¿¡¼­µµ ºÎ»óÀÇ À§Çèµµ³ª ºóµµ°¡ ³ô¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ¿îµ¿Àº ½ÅüÀÇ ÅðÇàÀ̳ª º¯¼ºÀ» Áö¿¬½Ãų ¼ö ÀÖÁö¸¸, °©ÀÛ½º·¯¿î ¿îµ¿À̳ª ±× ¾ç°ú °­µµ¸¦ °©ÀÚ±â Áõ°¡½ÃÅ°´Â °ÍÀº ½É°¢ÇÑ ¼Õ»óÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÁÁö ¾Ê´Ù.

ÀÌ·± ½ºÆ÷Ã÷ ¼Õ»ó Áß °¡Àå ¸¹Àº ºóµµ¸¦ º¸ÀÌ´Â '¹ß¸ñ ¿°ÁÂ'´Â ÀüüÀÇ 25%¸¦ Â÷ÁöÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±Þ¼º ¿°Á¸¦ °æÇèÇÑ È¯ÀÚµé Áß 10%¿¡¼­ 30%´Â Àç¼Õ»óÀ̳ª ¸¸¼º ¹ß¸ñ °üÀý ºÒ¾ÈÁ¤ÁõÀ¸·Î ÀÌÇàµÇ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ÅëÁõ°ú ºÎÁ¾ÀÌ ÀÜÁ¸ÇÏ´Â °æ¿ìµµ 10~27%·Î º¸°íµÇ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ Á¦ÁÖ´ëÇб³º´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú °­Çö¼º ±³¼öÀÇ µµ¿òÀ» ¾ò¾î ¹ß¸ñ ¿°Á¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.

¿°Á¶õ »À¿Í »À¸¦ ¿¬°áÇÏ´Â °áÇÕÁ¶Á÷(Àδë)ÀÇ ÆÄ¿­À» ÀǹÌÇϸç, ÀÌ´Â °üÀýÀÌ Àû´çÇÏÁö ¾ÊÀº ÀÚ¼¼¿¡ ÀÖÀ» ¶§³ª ³«»ó ¶Ç´Â Ãæ°Ý¿¡ ÀÇÇØ °úµµÇÑ ÈûÀÌ °¡ÇØÁ³À» ¶§ ÁÖ·Î ¹ß»ýÇÑ´Ù. ¹ß¸ñ°üÀýÀÌ ¾ÈÂÊ ¹æÇâÀ¸·Î ȸÀüÇϸ鼭 ¹ß»ýÇÏ´Â ¹Ù±ùÂÊ ÀδëÀÇ ¼Õ»óÀÌ ÈçÇϸç, Àü¹æ°ÅºñÀδë ȤÀº Á¾ºñÀδëÀÇ ¼Õ»óÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ¼ö»ó(áôß¿)½Ã ¶§¶§·Î ÅöÇÏ´Â ´À³¦À̳ª ¼Ò¸®¸¦ µè°Ô µÇ¸ç, ´ëºÎºÐÀÇ °æ¿ì ÅëÁõ°ú ÇÔ²² ÈûÀÌ ºüÁö´Â °ÍÀ» °æÇèÇÏ°Ô µÈ´Ù. ºÎÁ¾°ú ÅëÁõÀº ¼ö»ó ÈÄ Áï½Ã »ý±â¸ç, ÀδëÀÇ ¿ÏÀü ÆÄ¿­À̳ª µÑ ÀÌ»óÀÇ ÀÎ´ë ¼Õ»óÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â üÁß ºÎÇÏ°¡ Èûµé¾îÁö±âµµ ÇÑ´Ù.

¹ß¸ñ ¿°Á¿¡ ´ëÇÑ ÀϹÝÀûÀÎ Àνİú ´ëó´Â ´Ù¾çÇÑ ¾ç»óÀ» º¸ÀδÙ. ´ë¼ö·ÓÁö ¾Ê°Ô »ý°¢ÇØ Á¦´ë·Î Ä¡·á¹ÞÁö ¾Ê´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àº °Íµµ ¹®Á¦Áö¸¸, ÃÖ±Ù µÎµå·¯Áö´Â °æÇâÀÎ °úµµÇÑ Áø´Ü°ú Ä¡·á¸¦ ÇÏ°Ô µÇ´Â °æ¿ìµµ ÈçÇÏ´Ù. Á¤Çü¿Ü°ú»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¸¥ ÀÓ»ó°ú´Â ¹°·Ð ÇÑÀÇÇÐ ¹× ħ¼úÄ¡·á µîÀÇ ´ëüÀÇÇÐ ºÐ¾ß¿¡¼­µµ Áø´Ü°ú Ä¡·á¸¦ ½ÃÇàÇÏ°í ÀÖ°í, Áø´Ü ÀÌ·Ð ¹× Ä¡·á ¹æ¹ý ¶ÇÇÑ È¥ÀçÇØ ÀÖ´Â °ÍÀÌ »ç½ÇÀÌ´Ù.

¿°Á¸¦ ¼³¸íÇÏ´Â ¹æ½Äµµ ¿ÜÃø ÀδëÀÇ '´Ã¾î³² ¶Ç´Â ´Ü¼ø ¿°ÁÂ'ºÎÅÍ 'ÆÄ¿­ ¶Ç´Â ²÷¾îÁü'±îÁö ´Ù¾çÇÏ°Ô ÀÌ·ïÁö¹Ç·Î ȯÀڵ鿡°Ô È¥¶õÀ» À¯¹ßÇÏ´Â °è±â°¡ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ Ä¡·á ¹æħ ¿ª½Ã ´ëºÎºÐÀÇ ÀÇ·á±â°ü¿¡¼­´Â Á·°üÀýÀÇ ¾ÈÁ¤À» ÅëÇÑ º¸Á¸Àû Ä¡·á¸¦ ½ÃÇàÇÏÁö¸¸ ±Ù·¡¿¡´Â Á·°üÀýÀÇ ±Þ¼º ¿°Á¸¦ ±×´ë·Î ¹æÄ¡Çϸé Áö¼ÓÀûÀÎ ÅëÁõ°ú ÇÔ²² ¸¸¼º ºÒ¾ÈÁ¤À¸·Î ÁøÇàÇÏ°Ô µÅ ÅðÇ༺ °üÀý¿°ÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÀ½À» ȯÀÚ¿¡°Ô ¼³¸íÇÑ ÈÄ ºÀÇÕ¼úÀ̳ª Àç°Ç¼ú µîÀÇ ¼ö¼úÀû Ä¡·á¸¦ ±ÇÇÏ´Â »ç·ÊµéÀÌ Á¡Â÷ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÀÇ»çµé¸¶´Ù ±Þ¼º Á·°üÀý ¿°Á¿¡ ´ëÇÑ Áø´ÜÀ̳ª Ä¡·á ¹æħÀÌ ´Ù¸£¹Ç·Î ȯÀÚµéÀÌ Ä§¼úÄ¡·á³ª ´ëü¿ä¹ýÀ» ¼ö»ó Ãʱ⿡ ã°Ô µÇ´Â ¿øÀÎÀ» Á¦°øÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.

¹ß¸ñ ÀδëÀÇ ¼Õ»ó¿¡ ´ëÇØ ¸¹Àº ºÐ·ù ¹æ¹ýÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ´ë°³ 3´Ü°è ºÐ·ù¸¦ ÅëÇØ ¼Õ»óÀÇ Á¤µµ¸¦ ±¸ºÐÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀϹÝÀûÀÎ ÀÎ´ë ¼Õ»óÀÇ ºÐ·ù¿¡¼­ 1´Ü°è´Â ÀδëÀÇ ÀÌ¿Ï, 2´Ü°è´Â ÀδëÀÇ ºÎºÐ ÆÄ¿­, 3´Ü°è´Â ÀδëÀÇ ¿ÏÀü ÆÄ¿­À» º¸ÀÌ´Â ½ÉÇÑ ¼Õ»óÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. ±×·¯³ª Ä¡·áÀÇ °üÁ¡¿¡¼­ Áß¿äÇÑ °ÍÀº ½Åü°ËÁø ¹× ½ºÆ®·¹½º ¹æ»ç¼± °Ë»ç¸¦ ÅëÇÑ ¹ß¸ñ °üÀýÀÇ ºÒ¾ÈÁ¤¼º Á¤µµ¸¦ Á¤È®È÷ ÆľÇÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

ºñ¼ö¼úÀû Ä¡·á´Â ´ëºÎºÐÀÇ ¹ß¸ñ ¿°Á¿¡ À־ °¡Àå ÁÖµÈ Ä¡·á ¹æ¹ýÀ̸ç, ¿îµ¿¼±¼ö¿¡ À־µµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù. 1´Ü°è ¹× 2´Ü°èÀÇ ¿°Á¿¡¼­ º¸Á¸ÀûÀÎ Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ ÁÁÀº °á°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ´ëºÎºÐÀÇ ½ÉÇÑ ºÒ¾ÈÁ¤¼ºÀÌ µ¿¹ÝµÈ ¿°Á¿¡¼­µµ ½ÃÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¿ì¼± Ä¡·á´Â ¹ß¸ñÀÇ ºÎÁ¾°ú ÅëÁõÀ» °æ°¨½ÃÅ°±â À§ÇØ PRICE(protection, rest, ice, compression, and elevation)·Î ´ëÇ¥µÇ´Â ¾ÈÁ¤°¡·á¸¦ ½ÃÇàÇÏ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ȯÀÚÀÇ ¾ÐÅë°ú ºÎÁ¾ÀÌ °¨¼ÒÇÏ°í, üÁߺÎÇÏ º¸ÇàÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» ¶§±îÁöÀÇ ½Ã°£À» ¶æÇÑ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÀþÀº ȯÀÚÀÇ 1´Ü°è ¶Ç´Â 2´Ü°è ¿°Á´ ÇϷ糪 ÀÌƲ Á¤µµÀÇ ÂªÀº °íÁ¤ÀÇ ±â°£ÀÌ ¼Ò¿äµÇ°í, 3´Ü°è ¿°ÁÂÀÏ °æ¿ì¿¡´Â Á» ´õ ±ä ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ 3´Ü°è ¿°Á¶ó ÇÏ´õ¶óµµ üÁߺÎÇÏ º¸ÇàÀ» ½ÃÀÛÇÏ´Â ½Ã±â´Â º¸Åë 10ÀÏ ÀÌÈÄ ¶Ç´Â ¾Æ¹«¸® ±æ¾îµµ 3ÁÖ ÀÌÀü¿¡´Â ½Ç½ÃÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥, üÁߺÎÇϸ¦ ÇÔÀ¸·Î½á ÇÏÁöÀÇ ±Ù·Â °­È­¿Í ÇÔ²² ¹ß¸ñÀÇ ½ÅÀüÀÌ ÀÌ·ïÁö°Ô µÅ ¼Õ»óµÈ Àü¹æ °ÅºñÀÎ´ë ¹× Á¾ºñÀδ밡 ¹ú¾îÁöÁö ¾Ê°í °¡±õ°Ô À¯ÁöµÉ ¼ö ÀÖ´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. Áï °íÁ¤ÀÇ Àå±âÈ­°¡ ¹ß¸ñÀÇ ¾ÈÁ¤¼ºÀ» º¸ÀåÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù.

ÀÌÈÄ ¹ß¸ñ ¿îµ¿ ¹üÀ§ ȸº¹ÀÌ ¿ì¼±ÀûÀ¸·Î °í·ÁµÇ´Â Ä¡·á¸¦ ½ÃÇàÇÏ°Ô µÈ´Ù. ºñ°ñ±Ù°ú Á·°üÀýÀü¹æÀÇ ±ÙÀ°µé¿¡ ´ëÇÑ ±Ù·Â°­È­ ¿îµ¿À» °°ÀÌ ½ÃÇàÇÏ¸ç ¾Æų·¹½º°Ç ½ÅÀå ¿îµ¿ ¶ÇÇÑ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¼ö»ó ÈÄ ÃÖ¼Ò 4ÁÖ¿¡¼­ 8ÁÖ±îÁö ¹ß¸ñÀÇ ±ÕÇüÀ» À¯ÁöÇÏ°í °íÀ¯°¨°¢À» ȸº¹½ÃÅ°¸ç, Áö±¸·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â ¿îµ¿¿¡ ÁÖ¾ÈÁ¡À» µÎ°Ô µÈ´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ ±Þ¼º ¹ß¸ñ ¿°Á¿¡ ´ëÇÑ ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ¸¸¼ºÀûÀÎ ±â´ÉÀû Àå¾Ö¿Í ÅëÁõ, Á·°üÀýÀÇ ¹Ýº¹ÀûÀÎ ¿°Á¸¦ µ¿¹ÝÇÏ´Â ¸¸¼º ¿ÜÃø Á·°üÀý ºÒ¾ÈÁ¤¼º(chronic lateral ankle instability)À¸·Î À̾îÁú ¼ö Àִµ¥, ´ëºÎºÐÀº º¸Á¸ÀûÀÎ Ä¡·á¸¦ ½ÃÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÀûÀýÇÑ Ä¡·á°¡ ÀÌ·ïÁø´Ù¸é ¼ö¼úÀû Ä¡·áÀÇ °¡´É¼ºÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ¿¬±¸ÀÚµéÀº ÃÖ¼Ò 3¡­6°³¿ù°£ ±â´ÉÀû ÀçÈ°Ä¡·á¸¦ ¿ì¼±ÀûÀ¸·Î ½ÃÇàÇÑ ÈÄ ÀϺΠȯÀÚ¿¡¼­¸¸ Á¦ÇÑÀûÀ¸·Î ¼ö¼úÀû Ä¡·á¸¦ °í·ÁÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î º¸°íµÇ°í ÀÖ´Ù.

´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀÌ ÇѹøÂëÀº °Þ¾î º¼ ¼ö ÀÖÀ» ¸¸Å­ ÈçÇÑ ¹ß¸ñ ¿°Á´ ÀûÀýÇÑ Ã¼Áß Á¶Àý, È°µ¿¿¡ ÀûÇÕÇÑ ½Å¹ß Âø¿ë, ¿ÜºÎ º¸Á¶±â Âø¿ë, ²ÙÁØÇÑ ±ÕÇüÁ¶Àý ÈÆ·Ã, ¾Æų·¹½º°Ç ½ºÆ®·¹Äª, ±Ù·Â°­È­ ¿îµ¿ ¹× ¿îµ¿ ÀüÈÄÀÇ Áغñ¡¤Á¤¸® ¿îµ¿ÀÌ ¹ß»ý À§Çèµµ¸¦ Å©°Ô ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ Á¶±â¿¡ ÀÌ»ó ¿©ºÎ¸¦ È®ÀÎÇÏ°í Á¤È®ÇÑ Áø´Ü ¹× Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â´Ù¸é °Ç°­ÁõÁø°ú ÇÔ²² »îÀÇ ÁúÀ» ³ô¿©ÁÙ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. <Á¦ÁÖ´ëÇб³º´¿ø¡¤ÇѶóÀϺ¸ °øµ¿±âȹ>





[°Ç°­ Tip] ¿Ãº½ ¾Æ»èÇÑ '¿ì¾û'À¸·Î ¿µ¾ç ì±â±â
½ÄÀ̼¶À¯ dzºÎÇÑ Àú¿­·® ½ÄÇ°


¿À´ÃÀº ¿ì¾ûÀÇ ´Ù¾çÇÑ È¿´ÉÀ» ¾Ë¾Æº¸°í, ¿Ãº½ ½ÄŹ ¸Þ´º·Î È°¿ëÇØ º¸°íÀÚ ÇÑ´Ù.

¾ß»ýÀÇ ¿ì¾ûÀº À¯·´, ½Ãº£¸®¾Æ, ¸¸ÁÖ µî¿¡ ³Ð°Ô ºÐÆ÷µÅ ÀÖÁö¸¸ ¿ì¸®³ª¶ó, ÀϺ», Áß±¹ µî ¾Æ½Ã¾Æ¿¡¼­¸¸ ½Ä¿ëÀ¸·Î ÀÌ¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù. ¿­¸Å¿¡ °¡½Ã°¡ ¸¹°í, ±× ¸ð¾çÀÌ »ç³³°Ô »ý°Ü '¾Ç½Ç(äÂãù)'À̶ó°í ºÒ¸®¸ç, ÁÖ·Î »Ñ¸®¸¦ ½Ä¿ëÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÑ´Ù. 1¿ù~3¿ùÀÌ Á¦Ã¶ÀÎ ¿ì¾ûÀº À̶§ ¿µ¾çºÐ°ú ¸ÀÀÌ °¡µæ Âù´Ù. Ãß¿î ³¯À» ¹«»çÈ÷ ³ª±â À§ÇØ »Ñ¸®¿¡ ¿µ¾çºÐÀ» °¡µæ ÀúÀåÇصΰí ÀÙ°ú ÁÙ±â·Î º¸³»±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

¿ì¾û
¿ì¾ûÀº ¼öºÐÀÌ 75~80%ÀÌ°í ³ª¸ÓÁö´Â ´ëºÎºÐÀÌ ´çÁúÀε¥, ´çÁúÀÇ ÁÖ¼ººÐÀº ÀÌ´­¸°, ¼¿·ê·Î¿À½º, ¸®±×´Ñ µîÀÇ ¼¶À¯Áú·Î 100g ´ç 50§» Á¤µµÀÇ Àú¿­·® ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯´Â »ç¶÷ÀÇ ¼ÒÈ­È¿¼Ò·Î ºÐÇصÇÁö ¾Ê´Â ³­¼ÒÈ­¼º ´Ù´ç·ù·Î Àå³»¿¡¼­ ºÎÇǸ¦ ÆØâ½ÃÄÑ ¿øÈ°ÇÑ ¹èº¯È°µ¿À» µµ¿Í º¯ºñÇØ¼Ò¿Í ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁÀº ¼ººÐÀÌ´Ù. ¿ì¾ûÀ» À߶úÀ» ¶§ ³ª¿À´Â ²öÀû°Å¸®´Â ¹°ÁúÀº ºÒ¿ë¼º ½ÄÀ̼¶À¯ÀÎ ¸®±×´Ñ ¼ººÐÀ¸·Î, Àå³» ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ÈíÂøÇØ Ã¼¿Ü·Î ¹èÃâÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ÀÌ´­¸°Àº ÀÌ´¢ ÀÛ¿ëÀÌ Å¹¿ùÇØ ºÎÁ¾ Á¦°Å¿¡ ¾²À̱⵵ Çϸç, Àν¶¸° ¹Î°¨¼ºÀ» ³ôÀÌ°í, Ç÷´ç ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¿ì¾ûÀº ´ç´¢È¯ÀÚÀÇ ½Ä´Ü¿¡ ÀÀ¿ëÇϸé ÁÁÀº ½ÄÇ°ÀÌ´Ù.

¿ì¾ûÀº ÈëÀÌ ¹¯Àº »óÅ·Π²®Áú° º¸°üÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ°í, ÀúÀå ½Ã °ÇÁ¶ÇØÁö¸é È¿´ÉÀÌ ÀúÇϵǹǷΠ½Å¹®Áö¿¡ ½Î¼­ ¼­´ÃÇÑ °÷À̳ª ³ÃÀå º¸°üÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ¿ì¾ûÀ» ¼ÕÁúÇÒ ¶§¿¡´Â Ç¥¸é¿¡ ¹¯Àº ÈëÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô ¼¼Ã´ÇÑ ÈÄ ²®ÁúÀ» ¹þ±âÁö ¾Ê°í ¼Ö·Î ¹®Áú·¯ ¾Ä°Å³ª Ä® µîÀ¸·Î ÈÈ¾î ±Ü¾î³½´Ù. ¹°¿¡ ¾ÄÀº °æ¿ì¿¡´Â °¡´ÉÇÑ »¡¸® »ç¿ëÇÏ°í, °ø±â¿Í ´ê°Ô µÇ¸é °¥º¯µÇ±â ½¬¿ì¹Ç·Î ¼Ò±Ý¹°À̳ª ½ÄÃʹ°¿¡ ´ã°¡¼­ »ç¿ëÇÑ´Ù. ½Ò¶ß¹°¿¡ ´ã°¡µÎ¸é ¾Æ¸° ¸Àµµ Á¦°ÅµÇ°í ¿µ¾ç¼Ò ¼Õ½Çµµ ¸·À» ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÌ¿ëÇØ ºÁµµ ÁÁ´Ù.

¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­´Â ¿ì¾ûÀ» ÁÖ·Î ±è¹ä Àç·á³ª Á¶¸² Á¤µµ·Î ÀÌ¿ëÇÏ°í Àִµ¥, ¾Æ»è¾Æ»èÇÑ Áú°¨°ú µ¶Æ¯ÇÑ ÇâÀÌ ÀÖ¾î Á¶¸²»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Âò, »ø·¯µå, ¹«Ä§, Æ¢±è µî¿¡ ÀÌ¿ëÇϰųª Âî°³¿¡ ÷°¡Çصµ ÁÁ´Ù. <Á¦ÁÖ´ëÇб³º´¿ø ¿µ¾çÆÀ>
±â»ç¿¡ ´ëÇÑ µ¶ÀÚ ÀÇ°ß (0 °³)
ÀÌ         ¸§
ÀÌ   ¸Þ   ÀÏ
422 ¿ÞÂʼýÀÚ ÀÔ·Â
ºñ¹Ð¹øÈ£ »èÁ¦½Ã ÇÊ¿ä
Á¦ÁÖ°Ç°­º¸°í¼­ ÁÖ¿ä±â»ç´õº¸±â

½Ç½Ã°£´º½º

¸¹ÀÌ º» ´º½º

±â»ç ¸ñ·Ï

ÇѶóÀϺ¸ PC¹öÀü
°Ë»ö ÀÔ·ÂÆû
×