[Á¦ÁÖ, Á¦ÁÖÀÎÀÇ °Ç°­º¸°í¼­ ¥· °Ç°­´ÙÀ̾] (31)¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°
ÀÔ·Â : 2019. 12. 19(¸ñ) 00:00
Á¶»óÀ± ±âÀÚ sycho@ihalla.com
°¡°¡
¿ÏÄ¡º¸´Ù´Â Áö¼ÓÀûÀÎ °ü¸®¡¤Ä¡·á¿¡ ÃÊÁ¡ ¸ÂÃç¾ß
¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°Àº ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇÒ¼ö·Ï °¡·Á¿òÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ°í, ±ÜÀ¸¸é ½ÀÁø¼º ¹ßÁøÀ¸·Î °ÇÁ¶ÁõÀÌ ¾ÇÈ­µÇ´Â ¾Ç¼øȯÀ» ¹Ýº¹ÇÏ´Â°Ô Æ¯Â¡À̾ ÀÌ°°Àº ¾Ç¼øȯÀ» ÀÌÇØÇÏ°í ÀûÀýÇÏ°Ô ¾Ç¼øȯÀ» ²÷¾îÁÖ´Â Áö¼ÓÀûÀÎ °ü¸®¿Í Ä¡·á¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃß´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. »çÁøÀº ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°À¸·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â ¸ð½Àµé. »çÁø=Á¦ÁÖ´ëÇб³º´¿øÁ¦°ø
°¡·Á¿òÁõ À¯¹ßÇÏ´Â ÀÚ±Ø ÇÇÇϵµ·Ï
Àû´ç ¸ñ¿å¡¤º¸½ÀÁ¦·Î °ÇÁ¶ÇÏÁö ¾Ê°Ô
±¹¼Ò ½ºÅ×·ÎÀ̵åÁ¦ ÀûÀý »ç¿ë Áß¿ä

¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°Àº ¸¸¼ºÀûÀÎ ÇǺΠ¿°Áõ ÁúȯÀ¸·Î °¡·Á¿òÁõ°ú ½ÀÁø¼º ÇǺΠ¹ßÁø, ÇǺΠ°ÇÁ¶ÁõÀ» ÁÖ Áõ»óÀ¸·Î ÇÑ´Ù. ¿µÀ¯¾Æ ½Ã±âºÎÅÍ ½ÃÀ۵Ǵ °æ¿ì°¡ ÈçÇÏ°í, ÀϺδ ¼ºÀαîÁö Áö¼ÓµÈ´Ù. Àç¹ß°ú ¾ÇÈ­°¡ ¹Ýº¹µÇ´Â ¸¸¼ºÀûÀÎ °æ°ú¸¦ º¸À̱⠶§¹®¿¡ ȯÀÚ¿Í °¡Á·µéÀÌ ¹Þ´Â ½ºÆ®·¹½º´Â »ó´çÇÏ´Ù. ±×·¯³ª ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο° ȯÀÚÀÇ ´ëºÎºÐÀº Á¦´ë·Î Ä¡·á¸¦ ¹Þ°í ÀÖÁö ¾Ê´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°Àº ¿ÏÄ¡¸¦ ¸ñÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â Áúº´ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°À» ¹ß»ý½ÃÅ°´Â ¾Ç¼øȯÀ» ÀÌÇØÇÏ°í ÀûÀýÇÏ°Ô ¾Ç¼øȯÀ» ²÷¾îÁÖ´Â Áö¼ÓÀûÀÎ °ü¸®¿Í Ä¡·á¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃß´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. Á¦ÁÖ´ëÇб³º´¿ø ¼Ò¾Æû¼Ò³â°ú ¿À¹Î¼ö ±³¼öÀÇ µµ¿òÀ¸·Î ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.

¾ÆÅäÇÇ ÇǺο° ȯÀÚµéÀº ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇÒ¼ö·Ï °¡·Á¿òÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ°í, °¡·Á¿ö¼­ ±ÜÀ¸¸é ½ÀÁø¼º ¹ßÁøÀ¸·Î ´Ù½Ã °ÇÁ¶ÁõÀÌ ¾ÇÈ­µÇ´Â ¾Ç¼øȯÀ» ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °úÁ¤ÀÌ Áö¼ÓµÅ ¸¸¼ºÈ­°¡ µÇ¸é ÇǺΰ¡ µÎ²¨¿öÁö°í ÁÖ¸§ÀÌ ¶Ñ·ÇÇØÁö´Â ż±È­ º´º¯ÀÌ µÇ¸ç, Ä¡·áµµ ´õ Èûµé¾îÁø´Ù. ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο° Ä¡·áÀÇ ¿øÄ¢Àº ù°, ȯ°æ °ü¸®¸¦ ÅëÇØ °¡·Á¿òÁõ°ú ÇǺΠÀÚ±ØÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¾ÇÈ­ ¿äÀεéÀ» Á¦°ÅÇÑ´Ù. µÑ°, ÇǺΠ°ü¸®¸¦ ÅëÇØ °ÇÁ¶ÇÑ ÇǺθ¦ ȸº¹½ÃÅ°¸ç, ¼Â°, ¾à¹° Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ ½ÀÁø¼º ÇǺΠº´º¯À» È£Àü½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ´Ù.

¿À¹Î¼ö ±³¼ö¡¡
#¾ÇÈ­¿äÀÎ Á¦°Å

¾ÆÅäÇÇ ÇǺο° °ü¸®ÀÇ ±âº»Àº ¾ÇÈ­¿äÀÎÀ» È®ÀÎÇÏ°í Á¦°ÅÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο° ȯÀÚµéÀº Á¤»óÀο¡ ºñÇØ °¡·Á¿òÁõÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ Àڱؿ¡ ´õ ¿¹¹ÎÇÏ´Ù. Áï ÇǺο¡ ÀڱصǴ ¸ðµç ¿äÀεéÀÌ ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°ÀÇ Áõ»óÀ» À¯¹ßÇÏ°í ¾ÇÈ­½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. ÈçÇÑ ¿äÀεé·Î ¿Âµµ¿Í ½ÀµµÀÇ º¯È­, ÇǺο¡ ´ê´Â ºñ´©³ª ¼¼Á¦, È­Çй°Áú, ´ã¹è¿¬±â, °ÅÄ£ ¼ÒÀçÀÇ ¿ÊµéÀÌ ÀÖ´Ù. ½Ç³» ¿Âµµ´Â 18~23¡É, ½Àµµ´Â 40~50%·Î ÀûÀýÇÏ°Ô À¯ÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ¿ÊÀ̳ª Á¢ÃËÀÌ µÇ´Â ¼ö°Ç, º£°³, ÀÌºÒ Ä¿¹ö, º¸È£ÀÚÀÇ ¿Ê µîÀº ¸ðµÎ ¸éÀ¸·Î µÈ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. »õ ¿ÊÀº È­Çй°ÁúÀ» Á¦°ÅÇϱâ À§ÇØ ¼¼Å¹ÇØ ÀÔ°í, ¿ÊÀº ¾à°£ Çæ··ÇÏ°Ô ÀÔ°í ³Ê¹« ²Ë ³¢´Â ¿ÊÀº ÇÇÇÑ´Ù. ÁßµîÁõ ÀÌ»óÀÇ ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο° ȯÀÚÀÇ ¾à 40%´Â ½ÄÇ° ¾Ë·¹¸£±â°¡ µ¿¹ÝµÈ´Ù. ÁÖ¿ä ½ÄÇ°À¸·Î´Â °è¶õ, ¿ìÀ¯, Äá, ¶¥Äá, ¹Ð°¡·ç µîÀÌ ÀÖ´Ù. Á¤È®ÇÑ º´·Â ûÃë¿Í °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°°úÀÇ ¿¬°ü¼ºÀÌ È®ÀÎµÈ ½ÄÇ°À» Á¦ÇÑÇÏ´Â °ÍÀº Áõ»ó È£Àü¿¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. ±×·¯³ª ¹«ºÐº°ÇÏ°Ô ½ÄÇ°À» Á¦ÇÑÇÏ´Â °ÍÀº ¼Ò¾ÆÀÇ ¼ºÀå°ú ¹ß´Þ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ°Ô µÇ¹Ç·Î ¾Ë·¹¸£±â Àü¹®ÀÇÀÇ Áø·á¿Í °Ë»ç¸¦ ¹ÞÀº ÈÄ ½ÄÇ° ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. Çе¿±â ¾ÆÀÌ´Â Áý¸ÕÁö Áøµå±â, ²É°¡·ç, µ¿¹°ÀÇ ÅÐ °°Àº ÈíÀÔ ¾Ë·¹¸£±âµéµµ ÇǺΠÀÚ±ØÀÇ À¯¹ß ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

#ÇǺΰü¸®

¾ÆÅäÇÇ ÇǺο° ȯÀÚµéÀº ÇǺÎÀ庮 ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁ® ÇǺθ¦ ÅëÇÑ ¼öºÐ¼Õ½ÇÀÌ Áõ°¡Çϱ⠶§¹®¿¡ ´ëºÎºÐ ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇÏ´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ ÇǺΠ»çÀÌ·Î ´õ ½±°Ô ÀÚ±Ø ¹°ÁúµéÀÌ Ä§ÅõÇØ °¡·Á¿òÀ» À¯¹ßÇÏ°í ÇǺΠ¿°ÁõÀ» ¾ÇÈ­½ÃŲ´Ù. µû¶ó¼­ ¼Õ»óµÈ ÇǺΠÀ庮ÀÇ ±â´ÉÀ» ȸº¹½ÃÅ°°í ¼öºÐ ¼Õ½ÇÀ» ÁÙ¿©ÁÖ±â À§ÇÑ ÇǺΠ°ü¸®°¡ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù.

¸ñ¿åÀº ÇǺο¡ ¼öºÐÀ» °ø±ÞÇÏ°í ¶¡, ¾Ë·¹¸£±â ¹°Áú, ¼¼±Õ µîÀÇ ÀÚ±Ø ¹°ÁúÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¸ñ¿åÀº ÇÏ·ç 1ȸ Á¤µµ ÇÏ¸ç ¶¡ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¸é ÇÏ·ç¿¡ 2ȸ ÀÌ»ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. »þ¿öº¸´Ù´Â ÅÁ ¸ñ¿åÀ» ±ÇÇϸç, ¶ß°ÌÁö ¾ÊÀº ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°(33~35¡É)·Î 10~15ºÐ Á¤µµ·Î ª°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¼ÕÀÌ ÂɱÛÂÉ±Û ÇØÁú Á¤µµ°¡ Àû´çÇϸç, Àå½Ã°£ ¸ñ¿åÇÏ´Â °ÍÀº ¿ÀÈ÷·Á ÇǺο¡ ÁÁÁö ¾Ê´Ù. ¶§¸¦ ¹Ì´Â °ÍÀº ±ÇÀåµÇÁö ¾ÊÀ¸¸ç, ºñ´©´Â ´ú ÀÚ±ØÀûÀÎ ¾à»ê¼º º¸½À ºñ´©¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù. ¸ñ¿å ÈÄ ¹°±â´Â ºÎµå·¯¿î ¼ö°ÇÀ¸·Î µÎµå¸®µí ´Û¾ÆÁÖ°í, 3ºÐ À̳»¿¡ ¹°±â°¡ ´Ù ¸¶¸£±â Àü¿¡ º¸½ÀÁ¦¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¹ß¶óÁØ´Ù. º¸½ÀÁ¦´Â ¼öºÐ ¼Õ½ÇÀ» ¸·¾ÆÁÖ¾î ÇǺΠ°ÇÁ¶¸¦ ¿¹¹æÇØÁØ´Ù. º¸½ÀÁ¦´Â ¾à¹°ÀÌ ¾Æ´Ï¹Ç·Î ºÎÀÛ¿ëÀ» °ÆÁ¤ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾øÀÌ ÇÏ·ç¿¡µµ ¿©·¯ ¹ø ÃæºÐÈ÷ »ç¿ëÇØÁØ´Ù. Á¤»ó ÇǺθ¦ Æ÷ÇÔÇÑ Àü½Å¿¡ ¹Ù¸£¸ç, ÇǺΠ»óÅ°¡ ÁÁ¾ÆÁ³´Ù°í »ç¿ëÀ» Áß´ÜÇÏÁö ¸»°í Áö¼ÓÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÑ´Ù. º¸½ÀÁ¦´Â ¼öºÐÇÔ·®¿¡ µû¶ó ·Î¼Ç, Å©¸², ¿¬°í µîÀÇ ÇüÅ·Π³ª´²Áö´Âµ¥ ȯÀÚÀÇ ÇǺΠ»óųª °èÀý, °³ÀÎÀû ÃëÇâ¿¡ µû¶ó °áÁ¤ÇÑ´Ù. °ÇÁ¶ÇÑ ÇǺÎÀ̰ųª °ÇÁ¶ÇÑ °èÀý¿¡´Â º¸½À È¿°ú°¡ ´õ ³ôÀº Å©¸², ¿¬°í Á¦ÇüÀ» »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸³ª ²öÀû°Å¸²ÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ °³ÀÎÀÇ ÃëÇâÀ» °í·ÁÇØ °áÁ¤ÇÑ´Ù.

#¾à¹° Ä¡·á

¾ÇÈ­ÀÎÀÚ È¸ÇÇ ¿ä¹ý°ú ÇǺΠ°ü¸®¸¸À¸·Î È£ÀüÀÌ ¾ø´Â °æ¿ì ¾à¹°ÀÇ »ç¿ëÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÁÖ·Î ÇǺο¡ ¹Ù¸£´Â ±¹¼Ò ½ºÅ×·ÎÀ̵åÁ¦³ª ±¹¼Ò ¸é¿ªÁ¶ÀýÁ¦¸¦ »ç¿ëÇϸç, ±× ¿Ü °¡·Á¿òÁõÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦ µîÀÌ ÀÖ´Ù. ±¹¼Ò ½ºÅ×·ÎÀ̵åÁ¦´Â ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°ÀÇ ¿°ÁõÀ» °¡¶ó¾ÉÈ÷´Âµ¥ °¡Àå È¿°úÀûÀÎ Ä¡·áÁ¦À̳ª ºÎÀÛ¿ëÀÌ °ÆÁ¤µÅ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀ» ¹«Á¶°Ç ²¨¸®´Â °æ¿ì°¡ Á¾Á¾ ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ½ºÅ×·ÎÀ̵åÁ¦ÀÇ »ç¿ëÀÌ ÇÊ¿äÇÒ ¶§ ÀûÀýÇÏ°Ô Ä¡·á°¡ µÇÁö ¾ÊÀ¸¸é, ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°Àº ´õ ¾ÇÈ­µÇ°í ¸¸¼ºÈ­·Î ³ªÁß¿¡´Â ¾à¹° Ä¡·á¿¡µµ ¹ÝÀÀÀ» ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ±¹¼Ò ½ºÅ×·ÎÀ̵åÁ¦ÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀº ´ëºÎºÐ °ú·®À¸·Î Àå±â°£ »ç¿ëÇÒ ¶§ ¹ß»ýÇÑ´Ù. µû¶ó¼­ Àü¹®ÀÇ¿Í »óÀÇÇØ ÀûÀýÇÑ °­µµÀÇ ½ºÅ×·ÎÀ̵åÁ¦¸¦ ÀûÀýÇÑ ±â°£ »ç¿ëÇÏ¸é ºÎÀÛ¿ëÀ» ¿¹¹æÇϸ鼭 È¿°úÀûÀ¸·Î Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±¹¼Ò ½ºÅ×·ÎÀ̵åÁ¦´Â ºÎÀ§¿¡ µû¶ó Èí¼öµÇ´Â Á¤µµ°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ ¾ó±¼, »çŸ±¸´Ï, °Üµå¶ûÀÌ µîÀÇ ¾ãÀº ÇǺδ ¾àÇÑ °­µµÀÇ Á¦Á¦¸¦ »ç¿ëÇÏ°í, ÆÈ´Ù¸®, ¼Õ¹ß µîÀÇ µÎ²¨¿î ÇǺδ Á» ´õ °­ÇÑ Á¦Á¦ÀÇ »ç¿ëÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¸ñ¿å Á÷ÈÄ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù. ±¹¼Ò ½ºÅ×·ÎÀ̵åÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÒ ¶§ Ä¡·á°¡ Àß µÇÁö ¾ÊÀº ÈçÇÑ ¿øÀÎ Áß Çϳª´Â ºÎÀûÀýÇÑ ¿ë·®À» »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ìÀÌ´Ù. ¼ºÀÎÀÇ °ËÁö ¼Õ°¡¶ô ³¡ ÇѸ¶µð¸¸Å­ ®À» ¶§ÀÇ ¿ë·®À¸·Î ¼ºÀÎ ¾ç ¼Õ¹Ù´ÚÀÇ ³ÐÀÌÀÇ ¸éÀûÀ» ¹Ù¸£´Â °ÍÀÌ Àû´çÇÏ´Ù. ÀÚÁÖ Àç¹ßÇÏ´Â ºÎÀ§´Â ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 2~3ȸ Ä¡·á¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î Àç¹ßÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÃÖ±Ù¿¡´Â ½ºÅ×·ÎÀ̵尡 µé¾î°¡ ÀÖÁö ¾ÊÀº ±¹¼Ò ¸é¿ªÁ¶ÀýÁ¦¸¦ ±¹¼Ò ½ºÅ×·ÎÀ̵åÁ¦ ´ë½Å Àå±â°£ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

Á¶»óÀ±±âÀÚ

[°Ç°­ Tip] ÇѽÄ, °úüÁß¡¤ºñ¸¸ÀÎ °Ç°­°³¼± °úÇÐÀû ÀÔÁõ

³óÃÌÁøÈïûÀº ¼­¿ï´ëÇб³ ¿¬±¸ÆÀ(Á¤È¿Áö, ½Åµ¿¹Ì ±³¼ö)°ú ÇÔ²² ÇѽÄÀÌ ¼­±¸È­µÈ ½Ä»çº¸´Ù üÁß°ú ÃÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß°í Àå³» ¹Ì»ý¹°À» ³ôÀÌ´Â µî °Ç°­¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â °ÍÀ» °úÇÐÀûÀ¸·Î ÀÔÁõÇß´Ù°í 18ÀÏ ¹àÇû´Ù.

±âÁ¸ÀÇ ÀÓ»óÁöÇ¥¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ÇÑ ÇÑ½Ä ¿ì¼ö¼º ¿¬±¸¿¡¼­ ´õ ³ª¾Æ°¡ Àå³»¹Ì»ý¹°°ú ´ë»çü±îÁö Á¾ÇÕÀûÀ¸·Î ºÐ¼®ÇÑ ¿¬±¸°á°ú·Î, ¼¼°èÀûÀ¸·Î ½Å·ÚÇÒ ¸¸ÇÑ °úÇÐÀû ±Ù°Å¸¦ Á¦½ÃÇߴٴµ¥ ÀÇÀÇ°¡ ÀÖ´Ù°í ³óÃÌÁøÈïûÀº °­Á¶Çß´Ù.

°úüÁßÀÌ°í LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ³ôÀº Çѱ¹ÀÎ 54¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î Çѽİú ¹Ì±¹ ±ÇÀå½Ä, ¹Ì±¹ ÀϹݽÄÀ» °¢ 4ÁÖ µ¿¾È ¼·Ãë½ÃŲ °á°ú, ÇÑ½Ä ¼·Ãë°¡ »ýÈ° ½À°üº´ÀÇ ÁÖ¿ä À§ÇèÀÎÀÚÀÎ ÃÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, Áß¼ºÁöÁúÀ» ³·Ãß´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

ÃÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ÇÑ½Ä ¼·Ãë ±×·ì¿¡¼­ Æò±Õ 9.5% (20.92mg/DL) °¨¼ÒÇßÀ¸³ª ¹Ì±¹ ±ÇÀå½Ä°ú ÀϹݽÄÀ» ¼·ÃëÇÑ ±×·ìÀº ¼öÄ¡°¡ Áõ°¡ÇÏ´Â °æÇâÀ» º¸¿´´Ù.

LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡µµ ÇÑ½Ä ¼·Ãë ±×·ì¸¸ÀÌ Æò±Õ 6.8% (10.21 mg/DL) °¨¼ÒÇßÀ¸¸ç, Áß¼ºÁö¹æÀº ¸ðµç ½Ä»ç ±º¿¡¼­ ³·¾ÆÁ³À¸³ª ÇÑ½Ä ¼·Ãë ±×·ìÀÌ º¸´Ù ´õ À¯ÀÇÀû(21.8%)À¸·Î ³·¾ÆÁ³´Ù.

2012³â ¹Ì±¹³ó¾÷¿¬±¸¼Ò(ARS)¿Í ÇÔ²² ÁøÇàÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­ LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ³ô°í °úüÁßÀÎ ÄÚÄ«½Ã¾ð°è ¹Ì±¹ÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î Çѽİú ¹Ì±¹ ±ÇÀå½Ä, ¹Ì±¹ ÀϹݽÄÀ» ¼·Ãë½ÃÄ×À» ¶§, ÇѽÄÀÌ ¹Ì±¹ ±ÇÀå½Ä°ú ÀϹݽĺ¸´Ù ÃÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ Æò±Õ 7.4% (15.78mg/dL), LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ Æò±Õ 9.1% (12.66mg/dL) ³·Ãá °á°ú¿Í ÀÏÄ¡ÇÑ´Ù°í ³óÃÌÁøÈïûÀº ¼³¸íÇß´Ù.

ÇѽÄÀÌ Çѱ¹Àΰú ¹Ì±¹ÀÎ ¸ðµÎ¿¡¼­ ½ÉÇ÷°üÁúȯ À§ÇèÀÎÀÚ¸¦ ÁÙÀÌ°í, ºñ¸¸À» °³¼±ÇÏ´Â °Ç°­½ÄÀÓÀ» °úÇÐÀûÀ¸·Î ÀÔÁõÇÑ °ÍÀÌ´Ù.

Àå³» ¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿È¿¡ ´ëÇÑ ½ÃÇè °á°ú, ÇѽÄÀ» ¸ÔÀº °æ¿ì Àå³» ¹Ì»ý¹°ÀÇ ´Ù¾ç¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁö°í À¯ÀÍÇÑ ±ÕÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ» È®ÀÎÇß´Ù.

Àå³» ¹Ì»ý¹° ±ÕÃÑÀ» º¸¸é ÇѽÄÀ» ¸ÔÀº ±×·ì¿¡¼­ Àå³» À¯ÀͱÕÀÌ Áõ°¡ÇßÀ¸¸ç, ¹ßÈ¿À½½Ä¿¡ ¸¹ÀÌ Á¸ÀçÇÏ´Â À¯»ê±Õ ¹ÙÀ̼¿¶ó(Weissella)¿Í Àå °Ç°­¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ªÀº »ç½½ Áö¹æ»ê(short chain fatty acid)À» »ý¼ºÇÏ´Â ÄÚÇÁ·ÎÄÚÄ¿½º(Coprococcus)°¡ Áõ°¡ÇÏ´Â °æÇâÀ» º¸¿´´Ù.

Ç÷¾× ³» ¾Æ¹Ì³ë»ê ´ë»çü ºÐ¼® °á°ú, ÇѽĿ¡¼­¸¸ Àν¶¸° ÀúÇ×¼º ÁöÇ¥ÀÎ °¡ÁöÇü ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ °¨¼Ò(´ç´¢ °¡´É¼ºÀÌ ³·À½)Çß°í, ¹Ì±¹½Ä¿¡¼­´Â ½ÉÇ÷°üÁúȯ °ü·Ã ÁöÇ¥ÀÎ Áö¹æ»êÈ­¹° ÄÉÅæü°¡ Áõ°¡Çß´Ù. ÁöÁú´ë»çüÀÇ °æ¿ì, ÇѽÄÀº ¼ºÀÎ ¸¸¼ºÁúȯ À¯µµ ´ë»çüÀÎ ½ºÇΰíÁöÁú »ýÇÕ¼ºÀÌ °¨¼ÒµÆ´Ù.

Á¶»óÀ±±âÀÚ
±â»ç¿¡ ´ëÇÑ µ¶ÀÚ ÀÇ°ß (0 °³)
ÀÌ         ¸§
ÀÌ   ¸Þ   ÀÏ
1048 ¿ÞÂʼýÀÚ ÀÔ·Â
ºñ¹Ð¹øÈ£ »èÁ¦½Ã ÇÊ¿ä
Á¦ÁÖ°Ç°­º¸°í¼­ ÁÖ¿ä±â»ç´õº¸±â

½Ç½Ã°£´º½º

¸¹ÀÌ º» ´º½º

±â»ç ¸ñ·Ï

ÇѶóÀϺ¸ PC¹öÀü
°Ë»ö ÀÔ·ÂÆû
×